loader

Glavni

Leče

Preprečevanje slabovidnosti pri predšolskih otrocih

Olga Muzhilko
Preprečevanje slabovidnosti pri predšolskih otrocih

"Preprečevanje motenj vida pri predšolskih otrocih".

Od vseh človeških organov veljajo oči za najdragocenejše darilo..

Vision ljudem zagotavlja skoraj 90% informacij, zaznanih iz zunanjega sveta..

Zato je tako pomembno, da si prizadevamo za preprečevanje motenj vida pri predšolskih otrocih..

To lahko storite z naslednjimi preventivnimi ukrepi:

1. Upoštevanje sanitarnih in higienskih pogojev, tj..SanPiN standardi:

- v prostoru je treba povečati raven naravne svetlobe (na oknih ni priporočljivo obesiti zaves in namestiti cvetja na okensko polico);

- raven umetne osvetljenosti, ki ustreza standardom SanPiN;

- izbira pohištva v skladu z rastjo otrok v vseh skupinah;

2. Nadzor nad pravilno držo otrok za mizo:

- razdalja od oči do knjige ali zvezka mora biti enaka dolžini podlakti od komolca do konca prstov;

- pri delu naj lučka pade na levo in spredaj za desničarje in desno za levičarje.

3. Otroci, mlajši od 7 let, ne smejo gledati televizije več kot 30-40 minut na dan.

4. Razdalja do televizijskega zaslona mora biti vsaj 2-3 metre.

5. Uporaba vizualnih pripomočkov in knjig z dobro kakovostjo oblikovanja.

6. Organizacija sprehodov in iger na prostem.

7. Izmenjava dejavnosti otrok s počitkom.

8. Poznavanje otrok s pravili higiene vida (valeologija).

9. Prisotnost zdravstvenega kotička v predšolski vzgojni ustanovi za starše z namenom njihovega izobraževanja.

10. Izvajanje gimnastike za oči.

11. Organizacija racionalne prehrane in vitaminizacije.

Za dober vid so potrebna živila, bogata z vitamini A, B, C in E.

Vitamin A je sestavni del pigmenta mrežnice. Potreben je za morebitne okvare vida. Njegova pomanjkljivost povzroča "nočno slepoto" (vid oslabi v mraku in z nastopom teme).

Vitamin B (riboflavin). Pomanjkanje vodi v solznost, pojav zamegljenih obrisov predmetov, "peska" v očeh, povečano utrujenost, težave pri fokusiranju.

Vitamin C ščiti žile, ki zagotavljajo prekrvavitev mrežnice.

Vitamin E je močan antioksidant - snov, ki zmanjšuje tveganje za prezgodnje staranje očesnih tkiv, pojav degenerativnih sprememb na mrežnici in šarenici.

Kateri izdelki so še posebej koristni za vid?

Rumeno-oranžno in zeleno sadje in zelenjava sta bogata z betakarotenom, ki se v telesu pretvori v vitamin A..

Najbolj uporabno: korenje, borovnice, goveja jetra, špinača, skuta, brokoli, ribe in ribje olje.

Pazite na zaskrbljujoče simptome!

- otrok mežika in gleda oddaljene predmete;

- pri risanju ali branju se nagne nizko nad mizo;

- pogosto se spotakne in spusti predmete;

- poskuša sedeti bližje televizorju;

- nenehno nagiba glavo na eno stran;

- otrok ima pogosto solzne oči.

Vsi ti simptomi so resen razlog za obisk oftalmologa.!

Zaščitite oči!

Metode vzgoje pravilne drže in preprečevanje kršenja pri predšolskih otrocih V zadnjem času je problem poslabšanja zdravja prebivalstva na splošno in zlasti otrok postal nacionalni problem. Podpisal predsednik Rusije.

Preventiva ploskih stopal pri predšolskih otrocih 1. Vloga gibanja v človeškem življenju. Si lahko predstavljamo življenje brez sposobnosti hoje? Lahko, vendar le v teoriji - glede na opažanja.

Foto poročilo o tečaju vadbe. Preprečevanje motenj drže in ploskih stopal. Foto poročilo o tečaju vadbe. Preprečevanje motenj drže in ploskih stopal. Fizioterapija omogoča splošno krepitev.

Posvetovanje za starše. Preprečevanje motenj drže pri predšolskih otrocih Inštruktor športne vzgoje MBDOU "Vrtec št. 3" T. N. Avdeeva Dragi starši, vabim vas, da se pogovorite o tako pomembnem problemu.

Posvet za vzgojitelje "Preprečevanje motenj drže in ploskih stopal" Za statiko človeka je značilen navpični položaj telesa v prostoru, ki določa držo. Držo običajno imenujemo običajna drža..

Značilnosti govornih motenj pri predšolskih otrocih in vloga predšolskih zavodov pri njihovem popravljanju Glede na svetovno statistiko v zadnjih letih število govornih motenj v otroštvu narašča, zato je pomen preventive.

Preprečevanje motenj drže in ploskih stopal pri predšolskih otrocih. Drža človeka ne vpliva samo na lepoto njegove postave, celoten videz, ampak ima tudi neposreden vpliv na njegovo zdravje. Z njo.

Preprečevanje motenj drže pri predšolskih otrocih. Posvetovanje za starše "Preprečevanje motenj drže pri predšolskih otrocih" Zdravje za človeka je glavna vrednota.

Preprečevanje govorne okvare pri predšolskih otrocih v procesu uporabe netradicionalnih tehnik risanja (FSES) Ena glavnih značilnosti splošnega otrokovega razvoja je oblikovanje govora. Govor je najpomembnejši miselni proces, ki ga zagotavlja.

Govorne motnje pri predšolskih otrocih Govorne motnje pri predšolskih otrocih Govor je način komunikacije, brez katerega je vključevanje v družbo težko. Starši nestrpno.

Preprečevanje motenj vida pri otrocih

Ker je otrokovo telo zelo dovzetno za vse vrste vplivov, je treba v otroštvu posebno pozornost nameniti razvoju vida..
Preden si predstavljamo, kako se organ vida razvija, ko otrok odrašča in kaj je treba storiti, da se izognemo pojavu motenj vida pri njem, je treba odgovoriti na vprašanje: zahvaljujoč temu, kar vidimo svet okoli sebe in kako se to zgodi?
Funkcija, imenovana vid, se v človeškem telesu izvaja z vizualnim analizatorjem.
Vizualni analizator je sestavljen iz zrkla, poti in vidnega področja možganske skorje.
Zrklo skozi sprednji prozorni del - roženica prepušča žarke svetlobe, ki se odbije od predmetov, in se osredotoči na svojo notranjo lupino - mrežnico, kjer pod njihovim vplivom pride do kemične reakcije, zaradi katere se sprosti energija, ki nosi vizualne informacije. Ta energija v obliki živčnega vznemirjenja po poteh je usmerjena v možgansko skorjo, kjer poteka oblikovanje vizualne podobe..
Svet okoli nas je viden jasno in jasno, ko vsi oddelki vizualnega analizatorja delujejo skladno in brez vmešavanja. A lahko pride trenutek, ko barve, na primer, zbledijo, zbledijo ali meje predmetov postanejo zamegljene, včasih pa se pred očmi pojavijo izkrivljanja ali temne "tančice" itd. - to pomeni, da je prišlo do okvare vidnega analizatorja in je prišla bolezen.

Kratkovidnost (kratkovidnost) je večinoma dedna bolezen, ko se v obdobju intenzivnega vidnega stresa (branje, pisanje, gledanje televizijskih programov, igranje z računalnikom) zaradi motenj krvnega obtoka v očesu pojavijo distrofične spremembe, ki vodijo do njegovega raztezanja (podaljšanja).
Zaradi takšnega raztezanja se vid v daljavi poslabša in v večji meri - in blizu - zahteva popravek z očali ali kontaktnimi lečami.
Prvi znaki kratkovidnosti: zmanjšan vid na daljavo, ki se izboljša pri škiljenju ali pritiskanju na zrklo.
Priporočila za nošenje očal za kratkovidnost določi oftalmolog posebej v vsakem posameznem primeru: z blago kratkovidnostjo in dovolj visoko ostrino vida brez očal (več kot 6 vrstic v tabeli za vsako oko) očal običajno ne dodeli. Pri zmerni kratkovidnosti (do 3,0 dioptrije) se očala običajno predpišejo le na daljavo, pri kratkovidnosti (kratkovidnosti) pa se lahko predpiše več kot 4,0-5,0 dioptrije, bifokalna očala ali 2 para očal: eno za razdaljo, drugi, šibkejši za 2,0-3,0 dioptrije, - za blizu.

Hipermetropija. Za razliko od kratkovidnosti to ni pridobljeno, temveč prirojeno stanje - značilnost strukture zrkla, na primer kratko oko.
Prvi znaki hipermetropije so: poslabšanje ostrine vida na blizu, želja po odmiku besedila od sebe, v bolj izrazitih in kasnejših primerih - zmanjšanje vida na daljavo, hitra utrujenost oči, pordelost in bolečina, povezana z vidnim delom. Pravilen režim vizualnega dela in sistematično treniranje vida lahko znatno upočasni pojav hiperopije in uporabe očal.
Priporočila za nošenje očal za hipermetropijo določi tudi oftalmolog posebej, glede na indikacije, v vsakem primeru. Praviloma so to očala za nenehno nošenje, pogosto dvofrekvenčna ali 2 para očal: nekatera na daljavo, druga, močnejša za 2,0-3,0 dioptrije, za blizu.
Za preprečevanje zapletov strabizma so očala predpisana že v zgodnjem otroštvu, dobesedno od prvega leta življenja, in za stalno nošenje.

Astigmatizem je posebna vrsta optične strukture očesa.
Ta pojav je prirojen ali pridobljen, najpogosteje zaradi nepravilnosti ukrivljenosti roženice.
Prvi znaki bolezni so povezani z zmanjšanjem vida tako daleč kot blizu, zmanjšanjem vidne zmogljivosti, utrujenostjo in bolečimi občutki v očeh pri delu od blizu. V tem primeru je potrebna korekcija z očali in gimnastiko za oči. Skupaj z očali za korekcijo vida se v nekaterih primerih lahko uporabljajo kontaktne leče, ki so neke vrste enak način izboljšanja vida - optična korekcija. V poenostavljeni obliki so kontaktne leče očala, ki se nosijo pod vekami neposredno na roženici, kar ustvarja očitno udobje.
Vendar lahko nepravilno nošenje, slaba higiena in nestrpnost leč ter vnetne očesne bolezni povzročijo določene očesne bolezni. Zato se je treba pri izbiri metode optične korekcije dogovoriti z oftalmologom..
Ščitniki za oči so veke in solzna tekočina. Veke se refleksno zaprejo in oko izolirajo pred svetlobo in kakršnimi koli škodljivimi učinki. Pri utripanju se solzna tekočina enakomerno porazdeli po celotni površini očesa, zaradi česar je oko zaščiteno pred izsušitvijo.
Solze prispevajo k prosojnosti roženice in s površine oko in vek odplaknejo tudi tujke - pike, prah itd. V solzni tekočini so snovi, ki uničujejo mikrobe.
Dober vid je odvisen od številnih različnih dejavnikov, tako notranjih (prisotnost bolezni, prehranjevalne navade, dedna nagnjenost itd.) Kot zunanjih (različne modrice, padci, poškodbe oči, slabe razmere pri vizualnem delu itd.).
Pri preprečevanju motenj vida ima vodilno vlogo splošna krepitev telesa, ki jo v veliki meri olajša določena dnevna rutina in odprava takšnih neugodnih dejavnikov, kot sta intenzivna dolgotrajna vidna obremenitev na blizu v neugodnih razmerah (nezadostna osvetljenost, neprijetna drža, neskladje z velikostjo pohištva).
Pogosta kršitev dnevnega režima se izraža v stalnem pomanjkanju spanja, nezadostnem bivanju na svežem zraku, ostri omejitvi telesne aktivnosti itd..
Vzporedno z rastjo in razvojem celotnega otrokovega organizma obstaja velika variabilnost vseh elementov očesa in tvorba njegovega optičnega sistema. Ta proces je še posebej intenziven v obdobju od 1 do 5 let otrokovega življenja. V tej starosti se velikost očesa, teža zrkla, lomna moč očesa znatno povečajo.
To vpliva na spremembo ostrine vida (sposobnost očesa, da jasno vidi predmete) in lom (lomna moč očesa). Ostrina vida, enaka 1,0 (tj. Norma), pri otrocih ne nastane takoj, ampak niha glede na njihovo starost. Večina otrok ob rojstvu ima daljnovidno refrakcijo, ki v predšolski dobi (od 3. do 5. leta) še vedno znatno prevlada nad normalno. In šele od 6. leta naprej se število otrok z daljnovidnostjo zmanjšuje.
Vendar pa je pri starosti od 3 do 7 let kratkovidnost tudi vzrok za zmanjšanje ostrine vida. Po mnenju mnogih avtorjev se število kratkovidnih otrok v predšolski starosti skoraj podvoji: 1,5% pri 3 letih in 3,0% pri 7 letih..
Med učenci, ki vstopajo v 1. razred, ima od 15% do 20% otrok ostrino vida pod 1,0 (čeprav pogosteje zaradi daljnovidnosti). Povsem očitno je, da okvara ostrine vida pri teh otrocih ni bila pridobljena v šoli, ampak se je pojavila že v predšolski dobi..
V tem primeru je primerno tudi opozoriti na široko navdušenje staršev z zgodnjim uvajanjem v pismenost predšolskih otrok, ko je še neoblikovano oko izpostavljeno močnemu stresu, kar vodi do preobremenitve organa vida, izčrpavanja njegovih rezervnih zmožnosti in navsezadnje do motenj in bolezni oči..
Zato je treba zelo paziti na vid otrok in čim bolj povečati preventivne ukrepe. Začeti bi morali že v predšolski starosti, ko še vedno lahko prispevate k pravilnemu starostnemu razvoju vida..
Pravilna organizacija pouka doma je pomembna za zaščito otrokovega vida..
Otroci doma še posebej radi rišejo, kipajo, v starejši predšolski dobi pa berejo, pišejo in se igrajo z oblikovalcem. Te dejavnosti zahtevajo stalno aktivno sodelovanje vida.
Zato skupno trajanje pouka doma čez dan ne sme presegati 40 minut pri starosti od 3 do 5 let in 1 ure pri 6-7 letih. Zaželeno je, da se otroci učijo tako prvi kot popoldan in da je med temi aktivnostmi čas za aktivne igre in bivanje na svežem zraku. Za počitek je treba vsakih 10-15 minut prekiniti isto vrsto dejavnosti, povezane z obremenitvijo oči.
Otrokom je treba omogočiti, da hodijo ali tečejo po sobi, naredijo nekaj fizičnih vaj, gredo do okna in gledajo v daljavo.
Če želite otroku izboljšati vid, izberite ustrezne igrače in igre zanj. Uporabna je vsaka igrača, ki skače, se obrača, kotali in premika. Vse igre z žogo so koristne. Priporočljivo je skrajšati čas iger, primernih za gledanje (šah, dama, uganke itd.).
Ukvarjajte se s preprečevanjem nepravilnih vidnih navad pri svojih otrocih, starih od 2 do 3 let. Naučite jih, da redno mežikajo, da se ne pogrbijo, ne dajte jim možnosti, da pozorno pogledajo, prosite jih, naj pogosteje spreminjajo pogled od bližnjih do oddaljenih predmetov in nazaj. Te vaje naj bodo za vašega otroka navade..

Otroka naučite pravilnih načinov gledanja filmov, TV-oddaj in uporabe računalnika, saj imajo dolgotrajno gledanje ali vadbo škodljiv učinek na vid..
Otroci naj gledajo samo posebne otroške oddaje. Trajanje neprekinjenega gledanja ali dejavnosti za predšolske otroke ne sme presegati 30 minut, optimalna razdalja za vid je 2,0-5,5 m od televizijskega zaslona in 40 cm od računalniškega zaslona; ne smete sedeti ob strani, temveč neposredno pred zaslonom. V tem primeru mora imeti soba navadno naravno ali umetno razsvetljavo. Pomembno je le, da svetloba iz drugih virov ne pride v oči..
Tradicionalno se taka priporočila končajo s higieno razsvetljave med vizualnim delom. V zvezi s tem je treba opozoriti, da mora svetloba enakomerno padati na knjigo, papir, zvezek, hkrati pa morata glava in obraz otroka ostati v senci. Najbolje je vaditi z namizno svetilko, medtem ko zapuščate splošno osvetlitev. To je še posebej pomembno v temi. Treba se je izogibati nagibanju glave blizu predmeta dela, najboljša razdalja za vizualno aktivnost je 30-35 cm.
Med otrokovim vidnim poljem je zaželeno izključiti različne bleščanje ali odsevne površine iz otrokovega vidnega polja. In seveda ne pozabite na pravilen položaj telesa - ne držite se, poskušajte sedeti dovolj sproščeno.
Najboljši način za izogibanje očesnim boleznim pri otrocih je reden zdravniški pregled (pri starosti 3 let - enkrat na šest mesecev in od 4-7 let - enkrat na leto). Ne pozabite, da prej ko se odkrije ta ali ona vrsta okvare vida, ugodnejša je napoved zdravljenja..
Med obiski zdravnika pa lahko sami ugotovite prve znake okvare vida pri otroku..
Bodite pozorni na to, kako izgleda vaš otrok, še posebej po spanju. Če se mu eno od oči ne odpre popolnoma, če obrne glavo, da te pogleda, če počasi utripa, preden vzame zahtevano igračo, si zaskrbljen zaradi stanja njegovega vida.
V topli sezoni pazite, na kateri strani obraza je otrok bolj zagorel. Običajno, ko je eno oko šibkejše od drugega, otrok s te strani pogosteje izpostavi svoj obraz soncu in bolj širi s strani šibkega očesa.
Najpogostejši obliki motenj vida v otroštvu sta strabizem in kratkovidnost..
Svetujemo vam, da ste v tesnem stiku s svojim zdravnikom in redno izpolnjujete vse zahteve, zlasti glede vaj..
Če si otrok med vajo drgne oči, ga prosite, naj nekaj časa globoko diha skozi nos, češ da to odžene prašne delce iz oči.
Imenovanje očal ne sme povzročati panike in pesimizma. V številnih primerih je pravočasna uporaba očal nujno in učinkovito preprečevanje motenj vida..
Očala so lahko škodljiva le, če so nepravilno nameščena. Pogosteje se to zgodi pri uporabi očal drugih ljudi ali nakupu očal brez posveta z oftalmologom.
Zelo pomembno je, da je steklena površina čista kot celo pravilno izbrani, vendar umazana očala poslabšajo vid in utrudijo oči. Zato morate pred uporabo očal očala obrisati s koščkom semiša, koles ali samo s čistim robčkom. Očala morate nositi v etuiju, ki ščiti očala pred umazanijo in praskami.
Nova ali novo uporabljena očala zahtevajo odvisnost, ki se pojavi v 2 tednih.
Pretekel je čas, ko je bilo otrokom nerodno nositi očala. Zdaj industrija proizvaja čudovite in raznolike okvire za očala, vedno pa lahko izberete takšnega, ki bo otrokov obraz naredil privlačen.

Če ima otrok eno oko šibkejše od drugega in mu zdravnik predpiše preventivo in zdravljenje strabizma, ki nosi povoj čez močno oko, poskusite otroku preprečiti razvoj kompleksa manjvrednosti. Povoj nosite le ob določenih urah, ko imate čas za igranje z njim, sama igra pa od njega ne zahteva visoke ostrine vida. Najboljši čas za takšne igre je po jutranjem stranišču in kosilu..
Če je vaš otrok slaboviden, prosite učitelja, naj ob vstopu v šolo sedi v učilnici dovolj blizu table, v prvi vrsti oken, da bo lahko gledal brez napora in, če je mogoče, brez očal. Prosite tudi svojega otroka, naj mu občasno dovoli pogled skozi okno, da spremeni pogled iz bližnjega v oddaljeni predmet..
Poskusite dobiti dovoljenje učiteljev za izvajanje vizualnih vaj za otroke s slabim vidom med poukom (za 30–60 sekund) in odmori. Poleg izboljšanja vida bo to pozitivno vplivalo na zapomnitev slišanega in posledično na uspešnost učencev..
Z visoko stopnjo kratkovidnosti (več kot 6,0 dioptrije) so kontraindicirani vsi športi, povezani z udarci in pretresi telesa in glave: skakanje, boks, rokoborba, motociklizem in motorni športi, konjeniški športi itd. za visoko stopnjo kratkovidnosti je značilna šibkost očesnih membran in ob udarcu ali pretresu se membrane lahko odlepijo ali odtrgajo (ruptura).
In zadnja stvar, ki jo je treba povedati, je o tako imenovanih "nalezljivih" očesnih boleznih in preventivnih ukrepih, ko jih odkrijemo.
"Nalezljive" so nalezljive bolezni površinskih membran očesa (veznice in roženice), ki jih povzročajo bakterije ali virusi. Prenašajo se skozi gospodinjske predmete (brisače, blazine itd.), Dele telesa (roke, obraz), onesnažene s solzno tekočino ali gnojnimi izločki pacienta.
Manifestacije te skupine bolezni so podobne: po stiku z bolnikom ali v ozadju akutne bolezni dihal se pojavijo pordelost zrkel, fotofobija in obilen izcedek iz oči.
Glavni ukrepi za preprečevanje širjenja teh bolezni so osebna higiena, posamezni robčki, brisače, posteljnina in izolacija bolnika..
Če ste dragi starši pozorni na naš nasvet, lahko veliko storite za zaščito vida svojih otrok in s tem za njihovo nadaljnje življenje..

Preprečevanje slabovidnosti pri otrocih

Otroški oftalmologi sprožijo alarm: različne okvare vida pri mlajši generaciji napredujejo z izjemno hitrostjo. Če so pred nekaj desetletji očala redko predpisovali prvošolcem, je to zdaj postalo običajno. Razlog je očiten - otroški vid trpi zaradi norosti po računalniški tehnologiji..

Običajne igrače in tradicionalna otroška zabava: kiparjenje, risanje, družabne igre in igre na prostem vse bolj nadomeščajo mobilne telefone, tablice in druge pripomočke. Neprizanesljiva medicinska statistika beleži žalosten rezultat tehnološkega napredka. Danes je do 10% ruskih prvošolcev diagnosticirano s kratkovidnostjo ali mejnim stanjem. Za maturante se ta številka poveča na 32%.

Otrokov vidni sistem se še vedno oblikuje, zato ima plastičnost in sposobnost kompenziranja številnih bolezni. Starši bi morali razumeti pomen preprečevanja motenj vida pri otrocih in mladostnikih. Večino očesnih bolezni v otroštvu je mogoče odpraviti s tradicionalnimi ukrepi, brez mikrokirurških posegov. Prej ko se začnete ukvarjati s preventivo, uspešneje in hitreje se lahko spoprijete z obstoječimi težavami..

Vzroki za očesne bolezni pri otrocih

Človeški vidni aparat ni zasnovan za dolgoročno natančno pregledovanje predmetov. Zato dejavnosti, kot so gledanje videoposnetkov in igranje iger v računalniku, mobilnih napravah, pokvarijo vid. Ko gledamo monitor, oči naredijo veliko majhnih gibov, ki povzročijo krč očesnih mišic. Slaba osvetlitev položaj še poslabša.

S sistematično utrujenostjo se razvije lažna kratkovidnost, pri kateri človek slabše vidi tako blizu kot daleč. Takšna motnja vida se od prave kratkovidnosti razlikuje po tem, da je reverzibilna. To pomeni, da lahko pravočasna preventiva povrne ostrino oči. Starši morajo pravočasno prepoznati, da je otrok začel slabše videti, se takoj posvetovati z zdravnikom in upoštevati njegova priporočila.

Največ skrbi za zdravje otrokovih oči bi morali biti starši, če tudi sami trpijo zaradi kratkovidnosti. Ko imata oče in mama kakršne koli očesne bolezni, velja, da so njihovi otroci ogroženi. Preprečevanje in diagnosticiranje vida pri teh dojenčkih je treba izvajati bolj previdno..

Drugi vzroki za poslabšanje otrokovega vida so:

  • pomanjkanje vitaminov v prehrani;
  • poslabšanje prekrvavitve možganov zaradi pomanjkanja kisika in telesne aktivnosti;
  • intenziven študij v šoli in doma;
  • slabo opremljeno delovno mesto šolarjev (pomanjkanje udobnega stola, namizne svetilke).

Kdaj na pregled pri otroškem oftalmologu

Prvič je treba otroka pokazati očesnemu zdravniku do 3 mesece. Tako zgodnji obisk je potreben za odkrivanje različnih prirojenih okvar vida. Če zdravnik pri otroku odkrije strabizem, ne skrbite. Pogost je pri novorojenčkih in je zlahka zdravljiv. V tem primeru je kot preventivni ukrep priporočljivo dodatno obiskati nevrologa.

Pri majhnih otrocih pogosto opazimo majhno daljnovidnost, ki brez zdravljenja postopoma izgine. To stanje velja za fiziološko normo..

Če pri novorojenčku niso odkrili nobenih resnih težav, je treba načrtno obiskati oftalmologa: v starosti 6-8 mesecev, 3, 5, 7 let. Očesni zdravnik mora letno preveriti vid šolarjev. Za pravočasno diagnosticiranje očesnih bolezni, kot so astigmatizem, leno oko (ambliopija), kratkovidnost in strabizem, so potrebni profilaksa in redni pregledi..

Simptomi okvare vida

Znaki težav, ki jih lahko povzročijo težave z očmi:

  • Mežikanje pri pogledu v daljavo
  • Pogosto utripanje.
  • Ogled knjig in drugih predmetov od blizu.
  • Glavoboli po vidnem naporu, omotica.
  • Eno oko gleda v drugo smer.
  • Dvojni vid.
  • Otrok pogosto pokrije eno oko.

Ne prezrite teh rdečih zastavic. Tudi če so vaši strahovi zaman, naj jih zdravnik razblini in ne vsevedne matere ali znanci na internetu..

Preprečevanje okvare vida

Če želite otrokove oči ohraniti zdrave, morate poskrbeti za dve ključni točki..

  1. Ne pozabite redno obiskovati svojega zdravnika za nadzor razvoja očesnih bolezni.
  2. Potrudite se, da optimizirate obremenitev vidnega sistema.

Splošni ukrepi za preprečevanje otrokovega vida so dokaj preprosti, njihovo vsakodnevno izvajanje je težje. Začnite skrbeti za otrokove oči čim prej, da si oblikujete zdrave navade v življenju za življenje.

  • Poskusite čim dlje odložiti trenutek otrokovega seznanitve z računalnikom in drugimi napravami. Če se je to že zgodilo, stik z elektronskimi nosilci podatkov omejite na 2 uri na dan. Razdalja do monitorja ne sme presegati 50-60 cm, do TV zaslona - 2-3 m.
  • Otroške knjige in učni pripomočki za predšolske otroke morajo imeti velike tiskane črke.
  • Naučite svojega otroka pravilno brati in pisati. Ne nagibajte glave preblizu lista papirja ali knjige, optimalna razdalja za oči je 35-40 cm.
  • Pojasnite otroku, kako naj sedi za mizo. Držite hrbet raven in komolce naslonite na mizo.
  • Organizirajte udoben prostor za učenje. Višina mize in stola naj bo primerna starosti. Bolje je, da pod noge postavite klop, da se izognete nagibanju naprej. Če primanjkuje dnevne svetlobe, vklopite dva svetlobna vira: skupni lestenec in namizno svetilko.
  • Poskrbite, da domača naloga ne bo kombinirana s gledanjem televizije ali igranjem računalniških iger.
  • Kakovosten LCD velik monitor lahko pomaga pri preprečevanju prenapetosti oči.
  • Vsake pol ure si vzemite odmore, med katerimi svetujte otroku, naj se spočije, prigrizne, izvaja gimnastiko za vid.

Najučinkovitejši način za izboljšanje vida

Odlično krepi očesne mišice vsakodnevno vadbo "Oznaka na steklu". Če želite to narediti, izrežite krog temnega papirja s premerom 5-10 mm in ga prilepite na okno na ravni otrokovih oči. Najprej se morate osredotočiti na znamko in prešteti do 10, nato pa obrniti oči na nek oddaljen predmet zunaj okna in ga 20 sekund pregledati. Glejte izmenično na točko in predmet naj bo 10-20 krat, postopoma pa povečajte število ponovitev.

Skupaj z upoštevanjem nežnega režima vizualne obremenitve so za preprečevanje motenj pomembne telesna aktivnost, sprehodi, dober spanec in zdrava prehrana..

Meni za ostre oči

Za otroke, nagnjene k kratkovidnosti in z različnimi očesnimi boleznimi, zdravniki svetujejo, da v prehrano vključijo naslednja zdrava živila:

  • Buča, korenje (po možnosti sorte karotel) so nenadomestljivi viri beta-karotena.
  • Borovnice so skladišče bioflavonoidov, ki hranijo mrežnico. Sveže in posušene borovnice lajšajo utrujenost oči, izboljšajo ostrino vida in sposobnost videnja v temi.
  • Rdeča paprika, pomaranče, breskve, špinača vsebujejo veliko luteina, ki nevtralizira škodljive učinke na mrežnico kot sončna očala.
  • Ribe so bogat vir tavrina, maščobnih kislin, vitamina E. Te snovi preprečujejo sindrom suhega očesa.
  • Citrusi varujejo pred nalezljivimi očesnimi boleznimi.

V izven sezone, da bi preprečili okvaro vida, otrokom ne zanikajte vitaminskih kompleksov, oblikovanih posebej za vzdrževanje zdravja oči. Oftalmolog lahko priporoči zdravila, kot so Vitrum Vision, Striks Excellent, Alphabet Opticum itd..

Preprečevanje "šolske" kratkovidnosti

Obdobje šolanja je močan spodbujevalni dejavnik za zmanjšanje ostrine vida. Intenziven program, dolgo sedenje za neudobno mizo, obsežne domače naloge - že en element s tega seznama bo dovolj, da bo otroku pokvaril oči. Bolj ko je šola prestižnejša in bolj ko je učenec marljiv, večja je verjetnost, da bi zaslužil "šolsko" kratkovidnost. Kaj lahko starši storijo v tej na videz nepopravljivi situaciji?

V ospredju je stik staršev z razrednikom in šolsko upravo. Poskusite nadzorovati naslednje točke:

  • Pravilni urnik učnega načrta. Pisni predmeti (matematika, branje itd.) Naj se izmenjujejo s poukom športne vzgoje, petja, risanja. Število lekcij na dan ne sme presegati starostnih norm.
  • Če otrok obiskuje skupino po pouku, mora imeti dovolj časa za sprehod in počitek.
  • Otrokom z motnjami vida svetujemo, naj v razredu sedijo dlje od tretje mize.
  • Če so otroku predpisana očala, prosite učitelja, če jih pozabi nositi v šoli.
  • Če se otrok pritožuje zaradi glavobolov, utrujenosti, poskusite začasno zmanjšati obremenitev in se posvetujte z oftalmologom in nevrologom.

"Nevarna" starost

Le malo ljudi ve, da je kritični trenutek za razvoj kratkovidnosti starost 12-14 let. V tem času telo doživlja hitro rast in aktivne hormonske spremembe. Glede na naraščajoči stres v šoli to zmanjšuje prilagajanje vidnega aparata negativnim zunanjim vplivom. V tej starosti poskusite okrepiti preprečevanje motenj vida. Dobra novica je, da če boste otroku uspeli obdržati 100% vid pred 14. letom starosti, se bo verjetnost poslabšanja v prihodnosti znatno zmanjšala..

Sodobne metode preprečevanja vida

Če zdravnik pri otroku ugotovi malo kratkovidnosti, mu ne hitite z nakupom očal. Ena od teorij verjame, da ko so oči navajene dobro videti, izgubijo sposobnost, da se popravijo. Veliko bolj učinkovito je uporabljati zapletene metode za spodbujanje vidnega sistema. Izkušeni otroški oftalmolog bo predpisal tečaj fizikalne terapije, ki lahko vključuje:

  • Postopki na napravi "gorski zrak".
  • Vadbena terapija, masaža.
  • Magnetoterapija, elektroforeza z vitamini.
  • Popravek strojne opreme (makularna stimulacija, lasersko-optično zdravljenje).

Stabilne rezultate lahko dosežemo z obiskovanjem teh tečajev vsakih šest mesecev. Upoštevanje preprostih pravil preprečevanja, skrbni in empatični starši lahko otroka popolnoma rešijo številnih motenj vida.

Preprečevanje slabovidnosti pri otrocih in mladostnikih

Po statističnih podatkih ima približno 10% otrok v Ruski federaciji očesne patologije in njihovo število se vsak dan le povečuje. Med bivanjem v šoli se pogostost in stopnja okvare vida pri otrocih večkrat povečata. Vprašanja preprečevanja motenj vida je treba reševati nujno in skupaj z združitvijo staršev, učiteljev in zdravstvenih delavcev.

Oči so najdragocenejše darilo narave. Tako drzno lahko zatrjujemo, saj ljudje zaradi vida dobijo približno 90% informacij, ki jih zaznajo od zunanjega sveta. Vsi bi morali razumeti, kako pomembno je zaščititi in ohraniti vid. Očesne motnje se praviloma začnejo razvijati v otroštvu; otroško telo je zelo dovzetno za kakršne koli vplive, zato je treba otroku nameniti posebno pozornost.

Vrste slabovidnosti

V Rusiji samo po uradnih podatkih več kot milijon otrok trpi zaradi različnih bolezni vidnega organa. Glavni delež motenj vida pri otrocih zasedajo:

Kratkovidnost (kratkovidnost). Ta bolezen je pogosto pridobljena. Razvija se zaradi motenj očesa v obdobju večjega vidnega stresa, zaradi česar se zrklo raztegne.

Astigmatizem. Ta bolezen nastane zaradi kršitve oblike leče in nepravilnosti ukrivljenosti roženice, lahko je prirojena ali pridobljena. Znaki patologije se štejejo za zmanjšanje vida, tako daleč kot blizu, utrujenost, bolečine v očeh.

Strabizem. Ta bolezen se razvije zaradi nedoslednega dela mišic organa vida. Lahko je konvergentna, divergentna in vertikalna. Pri tej patologiji normalno deluje samo eno oko, drugo (košnja) je praktično neaktivno, kar nadalje vodi do trajnega zmanjšanja vida.

Priporočila za preprečevanje motenj vida

Kot veste, je večina težav z zdravjem ljudi položenih v zgodnjem otroštvu. Zato okulisti po vsem svetu vztrajajo pri zgodnji diagnozi očesnih patologij in pripisujejo velik pomen preprečevanju motenj vida. Oblikovanje pravilnih vedenjskih veščin pri otrocih je ključ do dobrega vida v prihodnosti. Treba je ustvariti stabilne stereotipe in vcepiti kulturo vizualnega dela. Glavna priporočila za preprečevanje motenj vida pri otrocih so predstavljena spodaj..

Preberite pravilno

Pri branju igrata pomembno vlogo pravilna osvetlitev in položaj telesa. Na knjigo naj svetloba pada enakomerno. Optimalni svetlobni pogoji so splošna osvetlitev in namizna svetilka, medtem ko med branjem odsevne površine ne smejo pasti v otrokovo vidno polje.

Nesprejemljivo je brati ležeče, izogibati se morate tudi nagibanju glave k knjigi. Te navade so temeljni dejavniki pri razvoju kratkovidnosti. Optimalna razdalja do predmeta dela je približno 35-40 cm.

Vzemite si trenutek počitka

"Trenutek počitka" je zlato pravilo za ohranjanje zdravja oči. Počitek naj traja približno pet minut in se nadaljuje vsakih 30-40 minut.

Gimnastika za oči

S preprečevanjem motenj vida pri otrocih je treba začeti od drugega leta starosti v obliki igre. Otroka je treba naučiti, da redno mežika, ohranja držo, ne daje možnosti, da se dolgo časa osredotoči na en predmet ali televizor, pogosto spremeni pogled z oddaljenih predmetov na bližnje in obratno, zapre oči in kroži z očmi v desno in levo, ne da bi jih odprl. V prihodnosti se bodo takšne igre razvile v koristno navado..

Že dolgo je znano, da ukvarjanje s športom pomaga krepiti in obnoviti ostrino vida; to ne velja samo za igre, ki zahtevajo posebno pozornost (dama, šah itd.).

Med dolgimi treningi si morate vzeti odmore, med katerimi morate narediti več vaj: hoditi, teči, počepniti, skočiti itd..

Vodni postopki

Kontrastne kopeli za obraz pomagajo izboljšati prekrvavitev mrežnice. Zato je pametno, da dan začnete tako, da si obraz izmenično umivate s toplo in hladno vodo, postopek pa ponovite večkrat..

Za obisk bazenov in kopanje v odprtih vodah je zelo pomembno, da uporabljate očala za plavanje, da se izognete okužbam oči in razkužilom za vodo.

Igre in prosti čas

Kot smo že omenili, imajo pomembno vlogo osvetlitev, drža otroka pri pouku in trajanje pouka. Razredi, ki zahtevajo nenehno obremenjevanje oči, naj trajajo največ 10-15 minut. Med njimi je bolje organizirati aktivne igre, če je le mogoče na svežem zraku..

Kar zadeva neprekinjeno gledanje TV programov ali pouka v računalniku, za predšolske otroke in osnovnošolce trajanje pouka ne sme presegati pol ure. Razdalja do monitorja ali televizorja igra pomembno vlogo. Zaslon monitorja mora biti odstranjen z otroka na razdalji iztegnjene otroške roke (približno 40 cm), nameščen mora biti neposredno nasproti otroka (ne s strani!), Nekoliko pod nivojem oči. Televizijski zaslon mora biti oddaljen od treh do petih metrov.

Seveda ima prehrana v otrokovem življenju veliko vlogo in pusti pomemben pečat na zdravju rastočega organizma. Strokovnjaki priporočajo uživanje hrane, bogate s karotenoidi, luteinom in zeaksantinom. Prav te snovi so potrebne za ohranjanje funkcije mrežnice in zaščito pred škodljivimi zunanjimi vplivi.

Beta karoten, vitamin C, E, cink, kalij, omega-3 maščobne kisline itd. Pozitivno vplivajo na zdravje oči. Živila, bogata s temi hranili, je najbolje uživati ​​sveža ali z minimalno toplotno obdelavo. Sem spadajo: zelenolistna zelenjava (brokoli, brstični ohrovt, kislica, špinača), pomaranče, korenje, rdeča paprika, kivi, mlečni izdelki, morske ribe, jajca, oreški, suhe slive, suhe marelice, rozine in stročnice.

Znaki okvare vida

Starši morajo biti pozorni na pojav možnih znakov okvare vida. Lahko se kažejo takole:

Predmet, ki vas zanima, približa očem ali se nagne nizko nad knjigo.

Otrok doživlja glavobole in omotico.

Ugiba se in hodi z glavo navzdol.

Pazljivo morate spremljati otrokovo vedenje po spanju, zlasti po dnevu. Če otrok med spanjem ne odpre popolnoma enega očesa, če počasi utripa, preden nekaj naredi, če želi pogledati v vašo smer, popolnoma obrne glavo - vsi ti znaki povzročajo zaskrbljenost.

Paziti morate tudi na to, na kateri strani obraza je otrok bolj zagorel; ne glede na to, kako smešno se sliši, tudi strokovnjaki so pozorni na ta dejavnik. Običajno, če je eno oko šibkejše od drugega, potem otrok to stran bolj izpostavi soncu, oziroma je otrokov obraz bolj zagorel od strani šibkega očesa.

Diagnoza okvare vida

Vsak od staršev se mora zavedati, da mora biti otrok od tretjega leta enkrat na šest mesecev na rednem zdravniškem pregledu, od petega pa enkrat letno. V času intenzivne rasti se od treh do petih let občutno povečata velikost in teža očesa ter njegova lomna moč; vse to vpliva na ostrino vida. Ne smemo pozabiti, da prej kot je odkrita očesna bolezen, ugodnejša je napoved zdravljenja..

Očesna diagnostika se izvaja z biomikroskopskim pregledom, merjenjem kota strabizma, pregledom očesnega dna, določanjem obsega gibanja oči in preverjanjem zaznavanja barv. Na podlagi teh podatkov lahko strokovnjak zanesljivo diagnosticira bolezen in predpiše potrebno zdravljenje..

Zdravljenje patologij vidnega sistema

V sodobni medicini se za zdravljenje vidnega sistema uporabljajo številne tehnologije, med drugim:

Laserska terapija. Laserska terapija se v oftalmološki praksi pogosto uporablja zaradi visoke stopnje uspešnosti operacije, varnosti, minimalne invazivnosti in minimalnega tveganja za zaplete. Ta terapija se uporablja tudi pri visokih stopnjah patologij vidnega sistema..

Fotostimulacija. Fototerapija se izvaja z izpostavljanjem mrežnice in vidnega živca raznobarvnim svetlobnim impulzom z različno frekvenco in jakostjo. Med terapijo se s posebnimi očali do vsakega očesa dovajajo svetlobne bliskavice. Treba je povedati, da ta terapija trenira sposobnosti vidnega sistema in ne moti dela očesa od zunaj. Potek zdravljenja je lahko do deset sej.

Barvna terapija. Ta postopek vpliva na očesno mrežnico, primarni učinek pa se pojavi na makuli, kar prispeva k blagodejnemu učinku na celoten vidni sistem. Uporabljene barve vključujejo modro, rdečo, oranžno, zeleno in vijolično.

Magnetoterapija. Izvaja se z uporabo magnetnega polja na oko, kar vodi do zmanjšanja očesnega tlaka in pospeši procese regeneracije. Magnetoterapijo uspešno uporabljamo za lajšanje oteklin in vnetij, deluje pa tudi protibolečinsko..

PREPREČEVANJE VIZUALNE OŠKODBE OTROK PREDŠOLSKE STAROSTI

Po medicinski statistiki se povečuje pogostost odkrivanja bolezni, zlasti očesnih patologij v otroštvu in mladosti..

Bolezni organa vida zasedajo 3. mesto v strukturi otroške obolevnosti.

Približno 10% otrok ima očesne patologije, medtem ko v mnogih primerih ostanejo nediagnosticirani in še naprej napredujejo, kar bistveno zmanjša kakovost življenja v mladosti in odraslosti.

Poleg prirojenih očesnih bolezni se pogosto razvijejo tudi pridobljene patologije, ki se razvijejo kot posledica genske nagnjenosti, travme ali nepravilnega življenjskega sloga otroka..

Kritičen trenutek pri pojavu bolezni vidnega organa je obdobje osnovne šole, ko se otrok sooča z novimi aktivnostmi, ki zahtevajo dolgotrajno obremenjevanje oči (branje, pisanje, pouk računalništva itd.).

Pogoji, ki zahtevajo nujno posvetovanje z oftalmologom v otroštvu

V medicini je akutno vprašanje preprečevanja očesnih bolezni pri otrocih. Ukrepi za preprečevanje razvoja očesnih bolezni in zapletov naj bodo redni, celoviti in jih mora izbrati oftalmolog.

Najpogostejše očesne bolezni v otroštvu vključujejo:

  • Kratkovidnost ali kratkovidnost (patološko stanje, za katero je značilno nesorazmerno lomljenje svetlobnih žarkov in projiciranje slike pred mrežnico). Vzroki za pojav v otroštvu so lahko oslabitev nastanitve, genetska nagnjenost, šibkost beločnice, zgodnji in pretirano močan vidni stres v zgodnjem otroštvu (dolgotrajno gledanje TV monitorja, računalnika, zaslona pametnega telefona na blizu itd.). Preprečevanje kratkovidnosti je pomembno za prihodnjo živahno otrokovo dejavnost in jo morajo starši izvajati in nadzorovati;
  • Daljnovidnost ali hipermetropija (bolezen se nanaša tudi na kršitve loma svetlobnih žarkov, ki prehajajo skozi prozorne strukture očesa, vendar je zanjo značilna projekcija slike za mrežnico);
  • Astigmatizem (kršitev loma zaradi patoloških sprememb v strukturi roženice in / ali drugih prozornih očesnih medijev, skozi katere prehaja svetlobni žarek, ki tvori sliko na mrežnici);
  • Strabizem;
  • Sindrom suhega očesa itd..

Preprečevanje teh bolezni v otroštvu, zlasti ob prisotnosti dejavnikov tveganja, bo znatno zmanjšalo verjetnost njihovega razvoja v mladosti in odraslosti ter izboljšalo kakovost človeškega življenja..

Diagnoza okvare vida

Vsak od staršev se mora zavedati, da mora biti otrok od tretjega leta enkrat na šest mesecev na rednem zdravniškem pregledu, od petega pa enkrat letno. V času intenzivne rasti se od treh do petih let občutno povečata velikost in teža očesa ter njegova lomna moč; vse to vpliva na ostrino vida. Ne smemo pozabiti, da prej kot je odkrita očesna bolezen, ugodnejša je napoved zdravljenja..

Očesna diagnostika se izvaja z biomikroskopskim pregledom, merjenjem kota strabizma, pregledom očesnega dna, določanjem obsega gibanja oči in preverjanjem zaznavanja barv. Na podlagi teh podatkov lahko strokovnjak zanesljivo diagnosticira bolezen in predpiše potrebno zdravljenje..

Znaki pojava očesnih bolezni pri otroku

Za začetek usmerjenih preventivnih ukrepov za preprečevanje razvoja nekaterih očesnih bolezni je treba poznati prve manifestacije patologij.

Pri otroku je težko pravočasno odkriti očesne bolezni, saj se otroci pogosto ne morejo pritoževati nad motečo utrujenostjo in suhimi očmi ter drugimi simptomi. Na to pogosto niso pozorni, bolezen pa ostaja skrita pred starši in se kaže že v povprečnem ali težkem stanju..

Najpogostejši simptomi prizadetosti vida pri otrocih so:

  • Otrok pogosto škilji. To je posledica želje po jasnejši sliki. Pogosto ga najdemo z refrakcijskimi patologijami, akomodacijo;
  • Otrok pogosto utripa z očmi, kar spremlja njihova pordelost. To je lahko simptom suhega očesa;
  • Ko preučuje besedilo ali slike v knjigi ali ne pripomoček, poskuša predmet postaviti preblizu ali, nasprotno, daleč stran. Lahko je znak razvoja kratkovidnosti ali daljnovidnosti;
  • Glavoboli, omotica. Pogosta in intenzivna napetost v očeh z različnimi patologijami izzove te simptome;
  • Šolski neuspeh, nemir. Na prvi pogled nima nič skupnega z očesnimi boleznimi. Toda težave z branjem zaradi slabega ostrenja vida lahko to povzročijo;

Kaj so težave z vidom pri otrocih?

Spodaj so težave z vidom, s katerimi se starši lahko soočajo:

- strabizem (oči se ne osredotočajo na osebo in nenehno "gledajo" v različne smeri);

- barvna slepota (težave pri prepoznavanju nekaterih barv);

- ambliopija (preveč oslabljen vid);

- hipermetropija (daljnovidnost, pri kateri se bližnji predmeti "zameglijo");

- kratkovidnost (kratkovidnost, pri kateri oddaljeni predmeti nimajo jasnosti);


Foto: kratkovidnost in daljnovidnost

- astigmatizem (vertikalne črte v primeru astigmatizma se vidijo bolje kot vodoravne);

- konjunktivitis (vnetje oči).

Preprečevanje motenj ostrine vida pri otrocih je zelo pomembno, saj le tako otroka zaščitimo pred očali ali kontaktnimi lečami.

Pa vendar, če zdravnik iz kakršnega koli razloga otroku predpiše očala, upoštevajte njegova priporočila. Uporaba očal v mnogih primerih omogoča obnovitev vida, včasih popolnoma. Vendar je vredno razmisliti, da so samo pravilno izbrana očala sposobna takega čudeža..


Foto: Kaj piše v receptu za očala

Preventivna priporočila

Številne bolezni so položene v otroštvu in se postopoma razvijajo in napredujejo, ko človek odraste. Rezultati teh patologij in njihovi zapleti življenje močno otežijo. To velja predvsem za očesne bolezni. Zato oftalmologi vztrajajo pri posvetovanju in splošnem pregledu otrokovih oči že v zgodnji fazi..

Ob obisku zdravnika je priporočljivo določiti očesni tlak (za preprečevanje ali diagnosticiranje glavkoma v zgodnjih fazah), preučiti funkcije nastanitve in refrakcije ter pregledati očesno dno.

Vse te dejavnosti se nanašajo na strokovno preprečevanje očesnih bolezni pri otrocih in mladostnikih. Zdravniki bodo ovrednotili pridobljene podatke in razvili sklop preventivnih in terapevtskih ukrepov, ki bodo preprečili pojav, napredovanje in razvoj patologij vidnega analizatorja.

  • Poleg strokovnih raziskav in priporočil je priporočljivo še: Spremljati otrokovo natančnost branja. V tem primeru mora biti položaj anatomsko pravilen, da mišice oči niso preveč obremenjene. Knjiga ali bralna naprava morata biti nameščena 35-40 cm od oči, osvetlitev mora biti dovolj. Ta priporočila veljajo za postopek pisanja;
  • Redna gimnastična vadba lahko pomaga tudi pri razbremenitvi oči. Priporočljivi so otrokom pri branju, pisanju, gledanju televizije ali pri preživljanju časa za računalnikom vsakih 30-45 minut;
  • Pomembni so vsakodnevna rutina, ravnovesje med delom in počitkom, dober spanec;
  • Pravilna uravnotežena prehrana, uporaba živil, bogatih z vitamini in minerali, prispevajo k ohranjanju zdravih očesnih struktur. Otrokova prehrana mora nujno vsebovati korenje, borovnice in drugo hrano, bogato hrano, bogato s karotenoidi, luteinom in zeaksantinom (v odsotnosti alergij).

Fomenko Natalia Ivanovna

Preprečevanje kratkovidnosti: zdrav življenjski slog

Starši bi morali biti zgled svojim otrokom, jim privzgojiti ljubezen do zdravega načina življenja. Za začetek je primerna hoja po svežem zraku, ki se s starostjo lahko razvije v kratek tek, gimnastiko ali kolesarjenje. Zdravnik vam bo pomagal izbrati možnost telesne aktivnosti na podlagi rezultatov pregleda.

Vendar obstajajo športi, ki se jih ne splača izbirati: mednje spadajo tudi tisti z največjim tveganjem za poškodbe. Torej ni priporočljivo, da otroka pošljete v oddelek za orientalske borilne veščine in skakanje v vodo - ti razredi veljajo za najbolj travmatične za glavo..

Šolski program predvideva prisotnost telesne dejavnosti, zato dodatne dejavnosti ne smejo preobremeniti telesa.

Vsako otrokovo telo ima svoje značilnosti. Kar enemu človeku ne bo škodilo, lahko drugemu povzroči velike težave. V najtežjih primerih lahko pride do odmika mrežnice. Zato se tudi ob najmanjši poškodbi posvetujte z zdravnikom in opravite preventivni pregled vsakih šest mesecev..

Pregledi pacientov

V pregledih bolniki, ki so trpeli za očesnimi boleznimi, pravijo, da se je ob prvih znakih in simptomih bolezni treba posvetovati z zdravnikom. V nasprotnem primeru se pojavijo različni zapleti. Vzporedno s tem je bilo opaziti, da ima ogromno vlogo pri terapiji preprečevanje bolezni pripomočkov očesa (veke, organi, ki proizvajajo in odstranjujejo solze, retrobulbarno tkivo in veznice). Najprej bi to moralo vključevati dober počitek, uživanje zdrave hrane, pa tudi opustitev slabih navad..

Torej so bili upoštevani vzroki, zdravljenje in preprečevanje očesnih bolezni. Da bi se izognili zapletom z vidom, ob prvih znakih poiščite pomoč v zdravstveni ustanovi.

Komplet vaj za katero koli starost

Ljudem vseh starosti, zlasti otrokom, bodo dnevne vaje za oči pomagale ohranjati delovanje tega organa v prihodnjih letih normalno..

Wellness kompleks vključuje različne vaje:

  1. Petnajst sekund hitro utripa z očmi. Ponovite gibanje, medtem ko sedite na stolu pet do šestkrat.
  2. Risanje z očmi kroga, najprej v desno, nato v levo, petkrat v vsako smer.
  3. S krožnimi gibi kazalcev eno minuto masirajte veke zaprtih oči. Po kratkem odmoru ponovite vajo.
  4. Na okensko steklo v višini oči je nalepljena okrogla oznaka. Pogled se premakne z znamke na predmet zunaj okna, ki se nahaja v daljavi. Vaje izvajamo vsak dan dva tedna. Njihovo trajanje se začne pri treh minutah, postopoma pa se poveča na sedem.
  5. Ko zavzamejo stoječi položaj, sledijo gibanju kazalca iztegnjene roke v desno - v levo. Vaja traja dve minuti, najprej iztegnemo eno roko, nato drugo.
  6. V začetnem položaju, stoječ, stopala na širini ramen, iztegnite roke naprej. Počasi štejejo do sedem, približajo dlani obrazu, ne da bi odmaknili pogled z njih. Ponovite petkrat.
  7. Vstanite naravnost, noge v širini ramen, roke spustite. Dvignite roke naprej, nato navzgor, ne odmikajte oči s konic prstov. Vajo ponovite pet do šestkrat.
  8. Ko zavzamejo prvotni sedeči položaj, po štetju do deset tesno zaprejo oči in jih odprejo. Dovolj je, da vajo izvedemo trikrat..
  9. Ne da bi spremenili začetni položaj, zaprite oči, sprostite veke. Po petih do sedmih sekundah se odprejo in pogledajo v daljavo.

Sončna očala

Preprečevanje očesnih bolezni vključuje uporabo sončnih očal. Dejstvo je, da ultravijolični žarki povzročajo številne negativne spremembe v vidnih organih. Svetlo sonce lahko poškoduje roženico, pa tudi sive mrene in degeneracijo rumene pege. Da bi se temu izognili, morate nositi sončna očala, ki zadržijo UVA in UVB žarke in zmanjšajo bleščanje, hkrati pa povečajo jasnost slike..

Nadzor krvnega sladkorja

Neprekinjeno uživanje sladke in mastne hrane lahko vodi do močnih nihanj sladkorja v krvi, kar ima za posledico diabetes tipa 2. S to boleznijo so povezane tudi nekatere resne očesne bolezni, na primer glavkom, diabetična retinopatija, katarakta. Nihanja glukoze v krvi lahko povzročijo tudi spremembe očesne leče in slabši vid. Zato preprečevanje očesnih bolezni vključuje spremljanje živil, ki zvišujejo krvni sladkor..