loader

Glavni

Injekcije

Mize Schulte

Za treniranje spretnosti hitrega branja mnogi strokovnjaki priporočajo izvajanje posebnih vaj s Schulteovimi mizami. Tehnika izvajanja teh vaj je namenjena izboljšanju perifernega vida, povečanju količine vidnega besedila in posledično pospeševanju branja. V tem članku najdete podroben opis metodologije vadbe s Schulteovimi tabelami. Poleg tega lahko na teh mizah opravite teste na spletu in po želji brezplačno prenesete Schulte-ove tabele različnih težavnostnih stopenj..

Kaj je to? Schulteova tabela je tabela, v celice katere so naključno postavljene določene informacije (najpogosteje zaporedne številke). Najpogostejša interpretacija Schulteove tabele (ali Shultzove tabele) je kvadratna tabela s 5 stolpci in 5 vrsticami, v katere so naključno postavljene številke od 1 do 25. Takšna tabela je prikazana na spodnji sliki:

Bistvo dela s Schulte tabelami je hitro zaporedno iskanje vseh številk ali drugih predmetov, ki se nahajajo v tabeli. Poleg tega je poudarek na hitrosti iskanja, ki jo lahko povečamo s posebnimi metodami dela s temi tabelami..

Učinek vadbe. Običajno se Shultzove tabele uporabljajo za razvijanje stopnje zaznavanja informacij in tudi kot test za proučevanje trenutnega stanja te stopnje. Nenehno delo s Schulteovimi mizami pomaga razširiti vaš periferni vid. Široko vidno polje skrajša čas iskanja informativnih delov besedila. Prav tako se zaradi dela s takšnimi tabelami poveča hitrost gibov vizualnega iskanja, kar je pomemben sestavni del spretnosti hitrega branja..

Poleg tega se Schultejeve tabele pogosto uporabljajo na treningih nevrološkega jezikovnega programiranja (NLP), da bi dobili tako imenovano stanje visoke produktivnosti, ki se izvaja s preklopom zavesti s kritičnega zaznavanja na določeno apatijo in sposobnost učinkovitega izvajanja logičnih in zaporednih operacij. Ta učinek je načeloma pomemben tudi za hitro branje. Zato lahko rečemo, da ima delo s Schulteovimi tabelami dvojni učinek na povečanje hitrosti branja..

Tehnika vadbe

Da bi učinkovito povečali hitrost branja, morate številke iskati tiho, torej tiho, v naraščajočem vrstnem redu od 1 do 25. Za informacije o tem, kako brati, ne da bi govorili sami s seboj (brez artikulacije), glejte to lekcijo. Najdene številke so fiksne samo s pogledom. Vendar ima to iskanje svojo posebnost. Če želite pravilno izvajati vajo in zato hitreje najti vse številke, se morate med vadbo perifernega vida osredotočiti na osrednjo celico mize, da boste lahko tabelo videli v celoti.

Najboljši trening hitrostnega branja z vidom pri delu s Schulteovimi mizami dosežemo z največjo odsotnostjo vodoravnih in navpičnih gibov oči. Za to je treba upoštevati pravilno razdaljo od očesa do mize. Bolj ko je tabela, bolj priročno je pogledati vse njene celice hkrati. Optimalna razdalja do mize mora ustrezati udobni razdalji do knjige ali monitorja med branjem. Običajno je to 40-50 centimetrov, vendar vam ni treba gledati predaleč, le če težko vidite celotno mizo.

Doseganje želenega učinka. Med študijem s Schulteovimi tabelami je pomembno razumeti, kaj točno trenirate - svoje vizualne sposobnosti. Zato glavna stvar ni želja, da bi vsako mizo končali čim prej, temveč pravilna izvedba vaje, to je upoštevanje zgoraj opisane metodologije. Sprva boste morda imeli nekaj težav z vajo, vendar boste z vsako naslednjo tabelo vedno hitreje našli številke. Sčasoma boste ugotovili, da lahko zdaj številke najdete veliko hitreje, kot če bi jih preprosto iskali z običajnim gibanjem oči. To je želeni učinek tehnike vadbe s Schulteovimi mizami..

Vadbeni način. Dober periferni vid in spretnosti vizualnega iskanja lahko dosežemo ne samo s pravilnim iskanjem številk, temveč tudi s stalnim sistematičnim programom treninga. Zato je pomembno, da s Schulte mizami delamo vsaj 3-4 krat na teden po 20-30 minut 2-3 tedne. Če se vaše oči med poukom začnejo utrujati, je bolje, da si vzamete kratek odmor ali vajo ponovite naslednji dan..

Ukvarjajte se s Schulte mizami

Za treniranje perifernega vida in sposobnost hitrega iskanja informacij v besedilu lahko brezplačno prenesete Schulte-ove tabele različnih težavnostnih stopenj.

Prva stopnja vsebuje Schultejeve tabele za otroke in začetnike, ki vadijo hitro branje. Te tabele so v dimenzijah 3x3 in 5x3. Takšne tabele so na voljo za naročnike 4brain PRO tukaj. Če so te tabele za vas enostavne - čas je, da se premaknete na drugo stopnjo.

Druga raven Schulteovih tabel vsebuje tradicionalne tabele s petindvajsetimi celicami 5x5. Lahko pa uporabite tudi spletni program vadbe s standardnimi Schulteovimi grafikoni spodaj. Prenesite tabele druge stopnje zahtevnosti.

Tretja stopnja vsebuje posebne Schulte-ove tabele za tiste, ki so se jim prejšnje ravni zdele enostavne. Najprej imajo večbarvne matrice, vključno z rdeče-črnimi tabelami (metoda Gorbova). Drugič, obstajajo velike Schulteove mize.

Takšne tabele vam omogočajo učinkovitejše treniranje perifernega vida, zlasti pri hitrem branju s spletnih mest, revij - virov ne le z besedilom, temveč tudi z grafičnimi informacijami..

Kako uporabljati tabele Schulte v spletu

Schulteove tabele so naključno locirane številke (ali drugi predmeti) za usposabljanje, da jih hitro poiščete. Schulteove tabele se običajno uporabljajo za razvoj treninga, raziskovanja, mentalne hitrosti zaznavanja, zlasti hitrosti gibov za orientacijo vida. Promet v iskalnikih je temelj hitrega branja. Tabele Schulte bodo razširile bralčevo vidno polje. Široko vidno polje znatno zmanjša čas, potreben za iskanje fragmentov besedila, ki jih potrebuje bralec.

Kako narediti Shultzovo tabelo

Tabela Schulte je list papirja, na katerem je narisan kvadrat s stranicami cm. Polje je razdeljeno na 25 celic, v katere so v naključnem vrstnem redu vpisane številke.

Nekaj ​​informacij o človeškem vidu Področje, iz katerega se pridobivajo informacije, je mogoče povečati, na primer z vadbo s Schultovimi tabelami.

Široko vidno polje zmanjša čas, potreben za iskanje pomembnih fragmentov besedila.

Ko se bralčev pogled premakne, se največja ostrina vida pojavi v središču mrežnice, tako imenovanem območju jasnega vida. Vse, kar leži zunaj tega območja jasnega vida, na obrobju, bralec vidi kot v megli.

Delo s Schultejevo mizo razvija vzporedno pozornost. Glavna stvar je, da ne brskate po očeh, glavno je, da je ob pogledu na sredino mize Schulte jasno videti hkrati z osrednjo številko zgornji levi in ​​desni, pa tudi spodnji.

Z redno uporabo Schulteovih tabel se periferni vid poveča in to vam omogoča povečanje hitrosti branja z analizo večjega polja berljivega besedila in obvladovanjem enkratnega načina analize natisnjenih znakov.

Vadite za razširitev vidnega kota na podlagi Schulteove tabele

Z miško zaporedno kliknite na vse številke (0,1,2,3.), (A, b, c, d), (a, b, c, d, e)

Pravila za delo s tabelami Schulte.

  • Številke je treba najti s tihim štetjem v naraščajočem vrstnem redu od 1 do 25.... Kot rezultat takšnega treninga mora biti čas dela z eno mizo približno 30 sekund..
  • Pri iskanju zaporednih številk je dovoljeno pritrjevanje oči na sredino mize. Vodoravni premiki oči niso dovoljeni. Oddaljenost od mize do oči 30 cm.
  • Čas in pogostost pouka je treba izbrati tako, da se ne utrudite.
  • Pogled je usmerjen v njegovo sredino, da pokrije celotno mizo..
  • Pri delu s Schulteovimi mizami ne pozabite, da trening ni glavni cilj. Glavna stvar je razširiti vidno polje.

Spletni program predstavlja elektronsko različico tabele Schulte. Uporablja se lahko za preizkušanje hitrosti zaznavanja informacij in razširitev vidnega polja pri proučevanju hitrosti branja).

Drugi članki s spletnega mesta "Več kot hitro branje"

Razdelki: Hitro branje - kako brati hitreje | Spletni treningi o hitrem branju. Postopni tečaj za obvladovanje spretnosti hitrega branja Govorjenje besed in povečanje hitrosti branja | Vidni kot - priložnost, da se naučite brati cik-cak | Koncentracija - izklop tujega hrupa Ojačevalci zdravil - kako povečati koncentracijsko sposobnost možganov | Spominjanje - kako brati, zapomniti in ne pozabiti | Tečaj hitrega branja - izvlečki iz teorije. Najnujnejše stvari za trening | Članki o samoizboljšanju | Knjige in prenosi | Tuji jezik - izobraževanje tujih jezikov | Razvoj spomina | Komplet besedil z desetimi prsti | Zdravilo za izboljšanje možganov | O tem

Kako delati s Schulte tabelami

Kaj je tabela Schulte? Najpogosteje gre za tabelo s celicami 5x5, v kateri so naključno postavljena števila od 1 do 25. Razvita je bila tabela za preučevanje lastnosti pozornosti. Sprva in zdaj ga psihologi uporabljajo za različne študije. In v procesu dela s temi tabelami je bilo ugotovljeno, da njihova preprosta "ločljivost" dobro vpliva na razvoj spomina in pozornosti osebe.

Najprej pri delu s Schulteovimi tabelami oseba razvije volumetrično (vzporedno) pozornost, tj. znake v vašem vidnem polju hkrati zaznate in jih ne berete po vrsti.

Drugič, delo s Schulteovimi mizami v svojem stanju spominja na meditacijo, ki pozitivno vpliva tudi na intelektualni razvoj človeka..

Bistvo dela s tabelami je v zaporednem iskanju vseh številk od 1 do 25, kar mora biti storjeno v najkrajšem možnem času.

  1. Schulte mizo postavite na udobno razdaljo od oči, saj imate knjigo za branje 30-40 cm.
  2. poiščite kvadrat, ki se nahaja v središču mize, in si predstavljajte, da je v njegovem središču točka in nanjo morate usmeriti pogled.
  3. nadalje, s pogledom usmerite v sredino mize, poskusite videti številko 1. Treba je "videti", ne "najti s pogledom". Glavna naloga je najti celico s številko 1, ne da bi premikali oči
  4. takoj, ko je bila najdena enota, nato počasi, še naprej upirajte pogled v sredino, poiščite dvojico itd..

Sprva se bodo pri delu z mizami vaše oči obnašale tako.

Toda med vadbo bodo gibi oči vedno manj intenzivni. In njihovo delo bo takšno

Redno delo s Schulte tabelami vam omogoča:

  1. aktivirati miselni proces in pripeljati um v aktivno stanje
  2. vključite pomnilnik
  3. razviti spretnost hitrega odločanja

Med treningom se aktivirajo čelni režnja možganske skorje. To zagotavlja povečanje učinkovitosti vseh intelektualnih procesov, ki potekajo v možganih v procesu sprejemanja kakršnih koli odločitev s strani osebe. Ta del naših možganov je odgovoren za to, kako dobro smo sposobni organizirati svoje misli in dejanja glede na cilje, ki smo si jih zastavili. Tudi ta področja možganov veljajo za središče procesov, na katerih temelji naša pozornost..

Znanstveniki so izvedli različne poskuse na področju funkcionalnega nevroslikovanja. Z instrumenti so beležili intenzivnost krvnega gibanja v različnih delih možganske skorje, ko so preiskovanci reševali različne intelektualne naloge (križanke, Schulteove tabele, računske težave, sestavljanke itd.) Na podlagi rezultatov raziskave so znanstveniki prišli do dveh zaključkov:

  1. Ko je preiskovanec dobil kakšno novo nalogo zanj, je povzročila precejšen naval krvi v čelne režnje možganske skorje. Če so nalogo ponovili, je bil pretok krvi bistveno manjši..
  2. Intenzivnost pretoka krvi ni bila odvisna samo od novosti naloge, ampak tudi od njene narave. In največjo intenzivnost so zabeležili, ko so preiskovanci delali s Schulteovimi mizami.

Med vajami s tabelami gre največji pretok krvi v območja čelnih rež. In možgani niso moteni in ne trošijo virov za nobene dodatne stroške, kot so opazili pri reševanju računskih problemov, pomnjenju pesmi ali reševanju križank.

Redne vaje s Schulteovimi tabelami opazno povečajo količino pomnilnika in, kar je verjetno bolj pomembno, bodo znatno povečale hitrost obdelave informacij, ki jih vsebujejo..

Za tabele Schulte obstaja več težavnostnih stopenj:

Schulteova miza - kaj je in zakaj? Navodila za uporabo

Schulteove matrike - kvadrati z naključno postavljenimi številkami v celicah od 1 do 25 (najbolj priljubljena velikost tabele je 5 × 5) so se začeli pogosto uporabljati za izboljšanje pozornosti, koncentracije in razširitev perifernega zaznavanja.

Vrste Schulteovih tabel

Glede na velikost in stopnjo zapletenosti jih običajno ločimo:

  • preproste mize Schulte - 3x3, 4x4;
  • srednji nivo - 5x5;
  • težko - 6x6, 7x7 itd..

Klasična različica je črno-bela (črne številke na belem ozadju). Schulteove barvne mize in rdeče-črne mize veljajo za bolj zapletene, kar še bolje trenira koncentracijo in selektivnost pozornosti..

Poleg digitalne različice tabel Schulte obstaja tudi abecedna različica, katere prehod poteka po abecednem vrstnem redu.

Najbolj priljubljene tabele Schulte se uporabljajo na dveh področjih:

  1. Test za določitev obsega pozornosti (uporablja se za diagnosticiranje stopnje pozornosti pri mlajših učencih in ne samo). Za diagnozo preklopnosti pozornosti (dinamične pozornosti) se uporabljajo rdeče-črne Schulte-Gorbov tabele. Uspešno opravljen test po tabelah Gorbov-Schulte je predpogoj za sprejem v nadzor električnega vlaka za strojevodjo in pomočnika strojevodje.
  2. Učinkovita vaja za razvoj perifernega vida je najpomembnejša stopnja pri obvladovanju tehnike hitrega branja. Redno usposabljanje z uporabo Schulteovih tabel širi obseg vida, torej veliko večji prostor z informacijami pade v vidno polje, v našem primeru je to besedilo. Zaradi povečanja področja vidne pokritosti in razvoja hitrosti vzporednega prepoznavanja znakov se tudi hitrost branja znatno poveča.

Vaje na mizah Schulte nimajo starostnih omejitev. Tako za odrasle kot še posebej za otroke je osnovna vrednost treninga s Schulteovimi mizami razvoj pozornosti.

Če je za odrasle glavna motivacija obvladovanje tehnike hitrega branja, potem so Schulteove mize odlična vaja za:

  • razvijanje sposobnosti koncentracije;
  • razvoj kratkoročnega vidnega spomina;
  • razširitev ozkega obsega vida;
  • izboljšanje spretnosti branja in razumevanja.

Kako pravilno uporabljati tabele Schulte?

Če želite kar najbolje izkoristiti svoje treninge, vam priporočamo, da pri vajah upoštevate ta navodila:

  1. Klasična Schulteova tabela je kvadrat 5 vrstic in 5 stolpcev, v celicah katerih so v naključnem vrstnem redu zapisana števila od ene do petindvajset. Priporočamo, da otroci in odrasli najprej dosežejo odličnost pri delu z matricami 5 × 5. Velika Schulteova miza je 9 na 9 in za mnoge odrasle je lahko izjemna naloga (v smislu visokokakovostne izvedbe vadbe in doseganja kazalnikov visoke hitrosti).
  2. Na prvi stopnji treninga si ni treba prizadevati za postavitev hitrostnega rekorda za podajanje mize. Da bi našli vse številke po vrsti, bo večina neizurjenih ljudi gledala iz ene celice v drugo, kar je v osnovi narobe. Najprej se izurite, da vajo izvajate počasi, a pravilno.!
  3. Med vajo se prepričajte, da vaš pogled ne teče čez celice, temveč je "fiksiran" v osrednjem delu matrice. Cilj treninga s Schulte tabelami ni le iskanje številk po vrsti, temveč razvijanje spretnosti koncentracije, izboljšanje kratkoročnega spomina in razširitev kota vidne pokritosti. Pogled morate osredotočiti na osrednji del tabele s številkami in poskusiti hkrati razširiti svoje vidno polje, tako da postanejo številke od zgoraj levo in desno ter spodaj levo in desno vidne na obrobju. Mogoče niso tako jasni kot v središču, kjer deluje največja ostrina vida, vendar vam majhna meglica ne bo preprečila, da bi videli in si zapomnili pomen in lokacijo naslednje številke, kar vam bo omogočilo hitro prehod skozi celotno tabelo..
  4. Trenirajte redno, vsaj 2-krat na teden po 10-15 minut.
  5. Če imate v očeh nelagodje, morate takoj prenehati z vadbo in pustiti, da oči počivajo. Vaja verjetno ni bila izvedena povsem pravilno..
  6. Ko se ukvarjate s Schulteovimi mizami v spletu, je pomembno zagotoviti optimalno razdaljo med očmi in zaslonom (približno 35 cm), kot je to v papirni različici.

Kako delati s Schulte tabelami

Zdaj o tem, kako delati s Schulte tabelami.

Priporočljivo je, da to počnete dvakrat na dan, približno deset minut. Ne smete se prenapeti, to ne bo dalo pravilne dinamike.

Umiramo se in se sprostimo. Priporočljivo je vključiti bodisi prijetno glasbo bodisi dober, korekten odnos. Zdaj veliko različnih avtorjev ponuja različna besedila, tukaj lahko izbirate po svojem okusu. Na tej strani lahko vklopite Glasbo za dušo Bernarda Kocha, njegova dela bodo ustvarila odlično vzdušje za delo.

Pogled usmerimo v sredino mize in tako rekoč popravimo ta položaj in si damo ukaz, naj naredimo minimalne gibe.

Vklopite štoparico in začnite iskati številke od 1 do 25. Oči, pri tem pa minimalno premikajte. Vsa dela potekajo v zamegljenem spektru vida.

Tako izgledajo gibi oči pri netrenirani osebi. Skladno s tem je tranzitni čas zelo dolg.

Prvi rezultati treninga s Schulte tabelami

In tako se premikajo oči tistih, ki najdejo vse številke v 15-20 sekundah.

Dobri rezultati treninga s Schulteovimi mizami

In tako se premikajo oči tistih, ki so v tej zadevi dosegli določeno spretnost, in mizo podajo v 8-10 sekundah. Za kaj si je treba prizadevati.

Za kaj si je treba prizadevati pri delu s Schulteovimi mizami

Iz tega ni treba ustvarjati kulta in nujno je, da zdaj na vse načine dosežemo čim večji rezultat. Vse naj se odvija postopoma. Trenirali smo tri tedne, dosegli določen stabilen rezultat, si oddahnili. Po tednu, dveh poskusite znova.

Postopoma boste tudi sami videli učinek. Sami se boste prepričali, kako se bo izboljšala vaša sposobnost zaznavanja informacij, spomina, razmišljanja..

Ko boste morali nekaj zamisliti, ustvariti, pisati, delati s tabelami, in postopek bo šel na višjo raven koncentracije, na višjo ustvarjalno raven.

Sami boste oblikovali pravi režim treninga zase. In ne pozabite, da je to le osnovna vaja, neke vrste gimnastika, vaje za glavo, vzdrževanje dobre, delujoče kondicije.

Če želimo nadaljevati, bistveno spremeniti hitrost branja in zaznavanja informacij, bo potrebno več dela. To je že v šoli za Olega Andreeva.

Pripravil sem več tabel, da lahko že zdaj začnete trenirati..

P.S. Informacije o novih člankih lahko prejmete po e-pošti:

Ste našli besedno napako ali napako v besedilu? Izberite to besedo in pritisnite Ctrl + Enter

Če želite avtorju izraziti svojo HVALO v materialni obliki, navedite znesek, izberite način plačila in kliknite gumb PREVEDI:

Vam je bil članek všeč? Delite s prijatelji v družabnih omrežjih:

Schulteova tabela: tehnika iskanja številk za otroke in odrasle

Zagotovo ste na naši spletni strani videli, da so znanstveni razvoj znanih znanstvenikov v središču simulatorjev Wikiuma. Ena izmed njih so Schulteove mize. Kaj je to? Zakaj so tako pomembni za razvoj možganov? Povedali bomo!

Začnimo z definicijo. Tabela Schulte vsebuje naključno črke ali številke. Izziv je najti te vrednosti v določenem vrstnem redu čim prej. Na rezultate seveda vpliva hitrost iskanja in število pravilnih odgovorov. Najpogostejše tabele so kvadratne, s petimi vrsticami in stolpci. V številčni različici je 25 števk postavljenih v naključnem vrstnem redu. Naloga osebe, ki z njo sodeluje: v kratkem času poiščite vse številke od 1 do 25.

Malo zgodovine

Kako je prišlo do tehnike? Ta tehnika dolguje svoj izvor nemškemu psihoterapevtu Walterju Schulteu. Od leta 1962 do 1972 je opravljal službo profesorja psihiatrije v Tübingenu. Sprva je bila tehnika uporabljena kot psihodiagnostični test med poskusi za preučevanje lastnosti človeške pozornosti..

Ali je rešitev Schulte tabel učinkovita?

Z metodologijo so strokovnjaki spremljali uspešnost in hitrost usmerjanja iskalnih gibov pogleda. Po objavi te metode pa je postala priljubljena v širših krogih psihiatrov in psihoterapevtov. Med študijem je bila na splošno dokazana visoka učinkovitost vaj za razvoj spomina, pozornosti in inteligence. Z rednim reševanjem takšnih nalog, ne glede na starost (vključijo se lahko šolar in odrasla oseba), se volumetrična pozornost izboljša. Vse je v sami tehniki: ko simbole zaznamo naenkrat in jih zaporedno iščemo. Kasneje so jih začeli aktivno uporabljati na vseh vrstah tečajev o razvoju hitrega branja in na splošno razširiti vidno polje..

Pri delih nekaterih strokovnjakov s področja psihiatrije in psihologije jim je namenjena pozornost. Stanje osebe, ki išče simbole, je podobno stanju, ki ga dosežemo med meditacijo. In takšna stanja omogočajo ne samo »ponovni zagon glave«. Pozitivno vplivajo na vsa področja naših možganov..

Pogosto lahko najdete primere, ko so bile Schulteove tabele del tečajev NLP. Kako pa je nevro jezikovno programiranje povezano s temi nalogami? Zavest se obnavlja. Iz kritičnega in selektivnega zaznavanja preide v nekakšno apatično stanje, s čimer se poveča sposobnost možganov za reševanje zaporednih logičnih problemov..

Kako učinkovito delati s Schulteovimi tabelami?

Za pogovor o tem, kako hitro rešiti težave, sestavljene s to tehniko, bomo izbrali najpogostejšo tabelo s številkami od 1 do 25. Torej poiščite takšno sliko in jo natisnite. Kaj storiti naprej? Vse številke od 1 do 25 si preberite tiho. Poiščite osrednjo točko slike, da boste lahko videli vsako od številk. Na ta način bo dosežen maksimalni trening perifernega vida. Če je potrebno, mizo odmaknite od sebe, da boste čim bolj udobno videli vse njene celice. Praviloma zadošča razdalja od 40 do 50 centimetrov..

Z vadbo te metode najprej trenirate in razvijate svoje vizualne sposobnosti. Kakšne zaključke je treba iz tega narediti? Preprosto je. Naj vas ne vodijo kazalniki hitrosti. Bodite pozorni na to, kako dobro izvajate vajo. In kakovostno izvedbo lahko imenujemo le, če je gibanje vaših zenic od kota do kota minimalno.

Da, prvič izvedite vajo, nenehno nadzirajte gibanje oči in preusmerite pozornost: težko. Vendar pa vam bo z vsako novo vajo postalo lažje..

Kako pogosto se morate ukvarjati s Schulteovimi mizami, da razvijete veščine?

Pri razvijanju veščin pozornosti, spomina, mišljenja ena glavnih komponent ni le marljivost, temveč tudi periodičnost. Redno posvečajte čas vadbi. Optimalna frekvenca je 3-4 krat na teden po 15-20 minut. V tem načinu se morate vključiti v vsaj 2-3 tedne, medtem ko se veščine aktivno razvijajo in utrjujejo. Nato se lahko količina vadbe zmanjša. Zelo pomembno je tudi ohranjanje pridobljenih veščin in njihov nadaljnji razvoj..

Še ena pomembna točka glede pouka: če menite, da se vaše oči zelo utrujajo, si vzemite odmor od 20 do 30 minut. Ta učinek lahko opazimo pri ljudeh, katerih periferni vid ni dovolj razvit. Vendar se po zaslugi rednega treninga izkaže, da ga je povsem enostavno razviti..

Kakšne so Schulteove tabele?

Sčasoma so psihologi poleg kanonske različice ustvarili še veliko več možnosti. Na primer, celice so obarvane v rdeči in črni barvi. Nekatere težave ne vsebujejo le številčnih informacij, temveč tudi kombinacije številk in črk. Sodobne Schulteove tabele se pogosto izkažejo brez številk in brez črk, namesto njih pa bo moral uporabnik iskati predmete v določenem vrstnem redu.

Tudi nekateri simulatorji na Wikiumu so bili razviti na podlagi te tehnike..

Ta video ni na voljo.

Ogled čakalne vrste

Čakalna vrsta

  • izbriši vse
  • Onemogoči

Kako pravilno delati s Schulte tabelami

Želite shraniti ta video?

  • Pritožba

Pritožujte se nad videoposnetkom?

Prijavite se, če želite prijaviti neprimerno vsebino.

Tako kot video?

Ni mi bilo všeč?

Video besedilo

Preberite več o brezplačnem 4-dnevnem spletnem intenzivnem tečaju za starše od 7 do 12 let in učitelje

Prijatelji! Če želite biti seznanjeni z izdajo naslednjih videoposnetkov

- - - obvezno se naročite na moj kanal - - -

Uspeh in razvoj!

---Ne pozabite. Prihodnost vaših otrok je v vaših rokah.---

Schulteova miza: vaje za osnovnošolce

Za uspešno učenje v osnovni šoli morajo biti otroci sposobni koncentrirati svojo pozornost in analizirati informacije, ki jih prejmejo od učitelja. Te sposobnosti je treba nenehno trenirati in izboljševati. In da lahko učitelj razume, ali učenec potrebuje popravek teh vidikov, lahko izvede preprost test, imenovan "Schulteova tabela". Vaje za otroke iz te tehnike so preproste, a zelo učinkovite..

Kaj je bistvo Schulteovih tabel?

Schulteova miza oziroma njihov kompleks je psihodiagnostika, s pomočjo katere lahko psiholog, učitelj ali starš razišče stabilnost otrokove pozornosti, njegov obseg in sposobnost, da to pozornost razdeli med predmete. Metodologija omogoča tudi razumevanje, kako učinkovito je študentovo samostojno delo. Poleg tega vadba prispeva k razvoju perifernega (z drugimi besedami, bočnega) vida, kar je izjemno pomembno za obvladovanje hitrosti branja..

Vsaka tabela te tehnike je razvoj nemškega psihiatra Walterja Schulteja. Ta sistem je v svetu znan že od druge polovice 20. stoletja. Tabela je karta s kvadratom, v katerem so razpršene številke. Standardna slika je debel list velikosti 60x60 cm, razdeljen na 25 kvadratov, od katerih vsak vsebuje številko od 1 do 25. Na podlagi naloge testa mora mlajši učenec poimenovati in pokazati (če je primerno, prečrtati s svinčnikom) vse številke v pravilnem vrstnem redu. Vajo lahko izvajate prek spleta, lahko pa naložite in natisnete že pripravljene tabele v potrebni količini za redne vaje doma.

  • razumeti, kako stabilna je otrokova pozornost;
  • poskrbite za učinkovitost neodvisnih robotov;
  • raziskati duševno stabilnost učenca;
  • povečati količino pozornosti;
  • izboljšati hitrost orientacije in iskalnih gibov pogleda;
  • ustrezno oceniti pridobljeno znanje;
  • hitro, trdno in, kar je najpomembneje, produktivno obvladajte učno gradivo.

Schulteova miza pomaga pri treningu, širjenju in razvoju perifernega vida. Redna uporaba testa pozitivno vpliva na hitrost branja: otrok bo lahko hitro našel potrebne informativne dele besedila, zato bo bral hitreje.

Kako pravilno uporabljati tabele Schulte?

Prvo pravilo je, da mora biti miza od otrokovih oči 30-35 cm. V tem primeru ga je treba dvigniti pod rahlim kotom. Nadalje mora predšolski otrok ali mlajši učenec svoj pogled usmeriti v sredino kartice - prepovedano je gledati stran, zato želeni učinek ne bo dosežen. Nadaljnja diagnostika se izvaja na naslednji način:

  1. Otrok drži mizo, jo gleda 10 sekund, nato pa jo mora obrniti navzdol.
  2. Študent naj se osredotoči na ogledano snov.
  3. Nato je treba mizo obrniti nazaj in s svinčnikom zaporedoma povezati številke od 1 do 25, ne da bi dolgo oklevali o svojih dejanjih.
  4. Vsako številko je treba poklicati na glas.
  5. Preizkus lahko z novimi kartami večkrat ponovimo.

Medtem ko otrok povezuje številke v neposrednem vrstnem redu, mora učitelj označiti štoparico in zabeležiti čas, ki je potreben, da se učenec spopade z vsako posamezno kartico. V enem treningu ni priporočljivo uporabiti več kot 10 kart. Vsaka lekcija naj traja približno pol ure. Vadite po možnosti 3-4 krat na teden. Z rednim testiranjem bodo prvi rezultati vidni že po 21 dneh.

Razumeti je treba tudi, da predšolski otrok ne bo mogel takoj obvladati mize 5x5. Zato so dovoljene poenostavljene različice 3x3 ali 4x4. Za mlajše učence veljajo mize 5x5 za idealne. Takoj, ko so opazni prvi uspehi pri izboljšanju orientacije v upodobljenih elementih, lahko velikost tabel povečamo na 6x6, 7x7 in 8x8.

Kako testirati s Schulte tabelami pri mlajših učencih: značilnosti

Za otroke od 1. do 4. razreda je nerazumno uporabljati tabele, v katerih je več kot 25 celic. Začeti morate z majhnega: kvadrat 3x3 ali pravokotnik 3x5 je v redu. V tem primeru je naloga lahko zapletena: prosite, da poimenujete številke ne samo v neposrednem, temveč tudi v obratnem vrstnem redu, katera od njih so soda in katera neparna.

Tabele lahko nekoliko spremenite, da postanejo učinkovitejše. Torej je dovoljeno del številk obarvati v rdečo, drugi del pa v črno. Nato se bo naloga za študenta spremenila:

  1. Pokaži vse rdeče številke.
  2. Pokaži vse črne številke.
  3. Pokličite rdeče številke z neposrednim štetjem.
  4. Pokličite črne številke s pomočjo odštevanja.

Tako se bo študent igral in ne bo dolgočasno posloval. Uporabite lahko druge različice tabel, potem se bo otrok lažje pridružil rednim vajam na simulatorjih..

Interpretacija rezultatov preskusov s Schulteovimi tabelami in njihova obdelava

Za izračun učinkovitosti dela s Schulteovimi tabelami uporabite naslednjo formulo:

T1, t2, t3, t4, t5 - čas obdelave tabel št. 1, št. 2, št. 3, št. 4 in št. 5. Številka 5 - število obdelanih tabel. ER se izračuna ob upoštevanju starosti mlajšega učenca. Rezultat je odvisen od rezultata: višji kot je, boljši je rezultat).

Starost (leta)5 točk4 točke3 točke2 točki1 točka
6.60-5661-7071-8081-90Od leta 91
7.55-5156-6566-7576-85Od 86
8.50-4651-6061-7071-80Od 81
devet46-4146-5556-6566-75Od 76
deset40-3641-5051-6061-70Od 71
enajst35-3136-4546-5556-65Od 66
Od 12.30-131-3536-4546-55Od 56

Stopnja uporabnosti v procesu (kako hitro otrok začne delati) se izračuna na naslednji način:

Pomembno: za ta izračun se vzame čas, porabljen za izračun prve tabele. Rezultat določitve Bp je lahko večji od enega (mlajšega učenca je zelo težko poglobiti v postopek in je v to že dolgo vključen) in manj kot enega (kar kaže na visoko raven Bp).

Ne bo odveč določiti kazalnika duševne stabilnosti, to je sposobnosti študenta, da se osredotoči na določeno nalogo - PU:

Za izračune se vzame čas, natančno porabljen za lekcijo s četrto tabelo. Če je rezultat manjši od ena, je za študenta značilna močna duševna stabilnost. Če je nad eno, to pomeni, da se otrok ne osredotoča dobro na naloge..

Prednost Schulteove metode je enostavnost testa in enostavnost obdelave podatkov. Kljub temu lahko s tem simulatorjem otroka naučite hitrega branja in dobre navigacije v informacijskem polju. Zahvaljujoč rednim vajam s Schulteovimi mizami se otrokova pozornost izboljša, izboljša se sposobnost koncentracije na določeno nalogo, izboljša se spomin in razmišljanje ter razvije periferni vid. Glavna stvar za odrasle je, da jasno sledijo testni metodologiji in pravilno razlagajo rezultate. In ne pozabite, da je treba položaj številk na kartici nenehno spreminjati, saj si otroci zelo hitro zapomnijo svojo lokacijo v tabeli.

Pravila za delo s Schulte tabelami

Pravila za delo s tabelami Schulte

Potrebovali boste štoparico - to je nujno. Delo s Schulte tabelami se izvaja nekaj časa.

Za eno lekcijo izberite pet od dvajset tabel - naključno morate izbrati, na primer naključno potegniti pet tabel s kupa.

Vzemite eno od petih miz in jo postavite predse v višino oči, približno 40-50 centimetrov od obraza. Če pri takšni umestitvi ne vidite celotne tabele, jo lahko premaknete nekoliko naprej..

Miza mora biti postavljena strogo navpično. Lahko ga držite v rokah ali pa ga postavite na steno ali stojalo.

Pogled usmerite v sredino mize. Vklopite štoparico in začnite iskati številke od 1 do 25 po vrsti, ne da bi pogrešali niti eno številko. V prihodnosti bo mogoče iskanje številk zamenjati po vrstnem redu naprej in nazaj: to pomeni, da jih poiščemo od 1 do 25, nato od 25 do 1.

Najdene številke pokličete tiho, tiho in ne naglas. Če imate navado premikati ustnice tudi med tihim štetjem, opustite. Artikulacije ne sme biti - torej dela govornega aparata - sploh ne bi smelo biti, ker nekaj časa delamo, artikulacija pa zelo upočasni tempo iskanja pravih števil.

Pomemben pogoj: prizadevajte si, da bodo oči izvajale čim manj gibov od številke do številke. Prizadevajte si za največjo mirnost v očeh. Pogled naj ostane osredotočen na sredino mize, vendar tako, da boste lahko s perifernim vidom videli celotno polje mize. Pri iskanju števil v pravem zaporedju uporabite večinoma periferni vid.

Ko najdete vse številke v pravilnem vrstnem redu, ustavite štoparico. Zapišite si čas, potreben za izpolnitev enega grafikona. Če ste na primer imeli napake, ste se zmedli in zgrešili številko, zapišite tudi število takih napak in napak..

Pojdite na naslednjo tabelo in ponovite celoten postopek. Ni treba iti skozi vseh pet tabel hkrati. Optimalno trajanje lekcije je pet minut. Če v tem času niste izpolnili petih tabel, vseeno ustavite lekcijo. Če se utrudite v manj kot petih minutah ali če opazite, da je čas za izpolnjevanje naslednjih tabel daljši od prejšnjih, ali če menite, da se vaše oči utrudijo, je tudi bolje, da se ustavite..

Naredite to vsak dan pet minut, zabeležite rezultate. Ko lahko v petih minutah izpolnite pet miz, si izzovite, da ohranite ta korak naslednjih deset dni. Če v katerem od teh desetih dni spet ne ustrezate v petih minutah, začnite s štetjem teh desetih dni - in sicer od dneva, ko ste spet v petih minutah.

Izobraževanje lahko štejete za zaključeno, če pet minut v desetih dneh izpolnite pet tabel.

Opomba: teh pet minut vključuje tudi premore med tabelami, ko si zapišete čas prehoda naslednje mize in spremenite tabelo pred očmi..

Kar zadeva hitrost podajanja ene mize, si morate prizadevati za najboljši rezultat, ki je petindvajset sekund. A tudi če te hitrosti ne boste mogli doseči (tega res ni enostavno narediti), bo učinek treninga še vedno ogromen. Poleg tega ste lahko ponosni nase že, če lahko mizo prestopite v petinštiridesetih do petdesetih sekundah, to je tudi kar dober rezultat..

Ko boste deset dni uspeli iti skozi pet miz na dan, pri čemer skupaj ne boste porabili največ pet minut, lahko teden ali dva tedna vzamete odmor in opravite druge vaje iz tega priročnika. Po tem se lahko, če želite, vrnete na delo na Schulteovih mizah po kateri koli priročni shemi: preglejte poljubno število tabel naenkrat (čim več jih lahko, ne da bi se utrudili) in vadite vsak dan ali dva ali trikrat na teden, da ohranite inteligenco v dobrem stanju.

Če želite, lahko naloge spremenite: na primer najprej poimenujte samo soda števila, nato pa samo neparna.

Če imate otroke predšolske starosti, bodo Schulteove tabele pomagale, da se bodo hitreje naučili brati in šteti, za šolarje pa lahko postanejo zelo koristna razvojna dejavnost in tudi razburljiva igra..

Besedilo je uvodni fragment.

Ostrina mišljenja in tabele Schulte

"Če boste dovolj dolgo in dosledno delali pravilno, boste dobili rezultate." - Roger Sipe "Razvoj možganov".

Zakaj potrebujemo možgane in katere funkcije opravljajo? Najprej možgani nadzorujejo in nadzorujejo tako pomembne procese, kot so dihanje, krvni obtok in prebava. Z eno besedo - možgani spremljajo delo vseh telesnih sistemov.

Možgani sodelujejo v miselnih procesih, ki nam pomagajo razmišljati, si zapomniti in izkusiti pozitivna in negativna čustva. Možgani so neločljivo povezani z živčnim sistemom in prek njih vplivajo na kakovost spanja, prenos različnih signalnih ukazov na mišice in obdelavo informacij iz čutnih organov ter druge pomembne in sekundarne procese.

In tako deluje narava, vendar se z leti aktivnost možganov običajno upočasni. Dobava krvi v možganih se s starostjo poslabša, pride do vazokonstrikcije, ki lahko privede do različnih posledic, vse do Alzheimerjeve bolezni in demence.

Možgani so tak računalnik, ki je vedno z vami, njegove zmožnosti se zaradi vadbe razširijo, namizni računalnik po daljši uporabi izgubi hitrost in ga je treba po nekaj letih zamenjati. In vaši možgani vam lahko zdržijo do devetdeset let, pri devetdesetih letih pa boste, če jih boste izvajali, zapomnili več, kot se spomnite zdaj. Prav tako je brezplačno. Umberto Eco v pismu vnuku

Da bi se izognili tako žalostnim posledicam in izboljšali delovanje možganov, zdravniki priporočajo, da se občasno zdravite z osteopatom. Zdravljenje osteopata je nedvomno učinkovito, vendar samo to ne bo dovolj. Potrebni bodo dodatni ukrepi, ki od vas ne bodo zahtevali dodatnih in impresivnih naložb..

Kaj so možgani? Najprej so možgani mišice, ki jih je mogoče trenirati s posebnimi vajami, branjem, učenjem poezije in jezikov ter drugimi metodami. S treningom možganov treniramo, črpamo in spomin. Tukaj je o tem v svojem pismu vnuku zapisal pisatelj in filozof Umberto Eco:

Spomin je kot mišice na nogah. Če ga nehate izvajati, bo to postalo ohlapno in postali boste idiot. Poleg tega vsi tvegamo, da bomo v starosti razvili Alzheimerjevo bolezen, in eden od načinov, kako se tej težavi izogniti, je nenehno gibanje spomina.. Umberto Eco v pismu vnuku Vir: artbygenef.blogspot.com

Ostrino mišljenja in spomina je mogoče izboljšati tudi z urjenjem možganov z različnimi testi in ugankami. Predlagamo, da se seznanite z eno učinkovito metodo - Schulteovimi tabelami.

Schulteove tabele - tabele z naključno lociranimi številkami ali črkami, ki služijo razvoju in izboljšanju perifernega vida in spomina

Tabele je razvil nemški psihiater in psihoterapevt Walter Schulte. Naloga pred nemškim psihiatrom je bila ena - preučiti pozornost. Sčasoma so se Schulteove tabele začele uporabljati za urjenje mišljenja, da bi ga spremenili in izboljšali. Poleg tega so Schulteove tabele namenjene pospeševanju zaznavanja informacij. Z vadbo na Schulteovih mizah nenehno izboljšujete delo obrobnega, torej bočnega vida, skozi katerega teče glavnina informacij..

Naloga simulatorja je preprosta - poiščite vse številke ali črke na sliki. Številke v tabeli se gibljejo od ena do petindvajset. Zdi se, da je vse preprosto, vendar ne povsem. Simulator deluje učinkovito le, če pogledate natanko na sredino mize. To pa še ni vse. Ne morete premikati oči vzdolž mize, to pomeni, da bi morale oči izvajati čim manj gibov.

Vadba na simulatorju naj bo na časovniku. Dober rezultat se šteje za čas 20-30 sekund. Če ste iskanje srečali v minuti ali več, naj vas ne odvrača. Obstaja prostor, za katerega si moramo prizadevati, izboljšati sposobnost zaznavanja informacij in njihove obdelave. Rezultati se bodo izboljšali že po nekaj dneh rednega treninga. Glavna stvar je, da se ne vznemirjate in se ne ustavite pri tem..

Za najboljši in zaželen rezultat velja deset sekund. Ko dosežete ta kazalnik, bo vaš periferni vid in s tem zaznavanje in pomnjenje informacij dosegel vrhunec v razvoju. Glavno je, da nadaljujete s treningom tudi po desetih sekundah. Ne pozabite - možgani so mišica, ki jo je treba trenirati vsak dan..

Kako delati s Schulte tabelami

Priporočamo trening vsak dan, če je mogoče, dvakrat po deset minut, vendar največ deset miz na dan. Glavna stvar je, da ne pretiravamo, sicer ne bo govora o pozitivni dinamiki. Pred začetkom vadbe se sprostite in udobno sedite. Izklopite moteče pripomočke in po želji vklopite glasbo.

Pogled usmerimo v sredino mize, ga popravimo in vklopimo časovnik. Med iskanjem številk nadzorujemo oči, ne pustimo, da nam oči tečejo in tavajo po mizi. Ves čas vadbe pogled gleda naravnost v sredino Trening poteka v zamegljenem spektru vida.

Miza se nahaja na razdalji 30 - 35 centimetrov od oči. Številke je treba najti v naraščajočem vrstnem redu, enako naredimo s črkami. Pomembno je - med treningom najdemo številke ali črke čim hitreje in po možnosti brez uporabe subvokalizacije.

Z vsakodnevnim treningom boste zelo hitro dosegli želeni rezultat, glavno je, da ne pretiravate, da ne boste izgoreli in ne opustili treninga. Po izboljšanju kazalcev in njihovem utrjevanju vam svetujemo kratek odmor in začetek treninga na bolj zapletenih mizah. In še en dragocen nasvet. Če imate na primer ustvarjalno delo, napišite besedilo, izumite ali ustvarite nekaj, izvedite vadbo na Schulteovih mizah.

V internetu, na pametnih telefonih in drugih pripomočkih je ogromno izbire aplikacij s tabelami Schulte. Vsak bo izbral svoj simulator, vendar obstaja odtenek. Tony Buzan je ugotovil in popolnoma se strinjamo z njim, da se med vadbo v računalniku, ko hoče ali ne kazalka kaže na številke ali črke, oči začnejo premikati za njim, kar zmanjšuje učinkovitost širjenja polja zaznavanja. Svetujemo vam, da takšnih možnosti usposabljanja pristopite previdno, verjetno ne bodo prinesle želenih koristi.

Schultejeve mize, pod pogojem, da na njih redno izvajate trening, delujejo kot odlična vaja za možgane in jih ohranjajo v dobri delovni formi. Kaj so dobri in izurjeni možgani? Najprej je to prilagodljivost in hitrost razmišljanja, dobro razpoloženje, dobro zdravje in želja po premiku in doseganju novih višin. Trenirajte za svoje zdravje, naslednjič pa vam bomo povedali o novem simulatorju za razvoj možganov.