loader

Glavni

Retina

Forumi webOS - Forum za uporabnike LG TV na spletnem mestu webOS

Skupnost ljubiteljev LG webOS TV

  • Kazalo foruma ‹Televizorji webOS‹ Televizorji LG - Pomoč
  • Spremenite velikost pisave
  • tiskana različica
  • pravila
  • Pogosta vprašanja
  • registracijo
  • vhod

Od televizorja me bolijo oči

  • Odgovori s citatom

Re: Nova vdelana programska oprema na posodobitvenih strežnikih LG za TV 2014 - 2

isopentan "28. oktober 2015 17:24

Re: Nova vdelana programska oprema na posodobitvenih strežnikih LG za TV 2014 - 2

Sponzor "28. oktober 2015, 17:24

  • Odgovori s citatom

Re: Nova vdelana programska oprema na posodobitvenih strežnikih LG za TV 2014 - 2

tessi "28. oktober 2015 17.28

  • Odgovori s citatom

Re: Nova vdelana programska oprema na posodobitvenih strežnikih LG za TV 2014 - 2

Urus »28. oktober 2015, 17:34

  • Odgovori s citatom

Re: Nova vdelana programska oprema na posodobitvenih strežnikih LG za TV 2014 - 2

nik56731 »28. 10. 2015, 19:06

Urus, nimam nastavitve za način "Expert 1"
oled svetlobe: 50
Svetlost: 55
Kontrast: 80
Jasnost H / V: 10
raven črne: nizka
Gama: 2.2
Pravi kino: naprej
TruMotion: Uporabnik 0/5
Varčevanje z energijo: izklopljeno

pravzaprav so nastavitve enake kot v škatli. namerno poskušal, da jih ne preveč zvije.
Mislim, da gre za "svetlo oled" ali "jasnost".
Nisem pa še ugotovil, kako to popraviti..

  • Odgovori s citatom

Re: Nova vdelana programska oprema na posodobitvenih strežnikih LG za TV 2014 - 2

Urus »28. oktober 2015 19:26

  • Odgovori s citatom

Re: Moje oči so se začele naveličati televizorja

nik56731 "28. 10. 2015, 23:11

  • Odgovori s citatom

Re: Moje oči so se začele naveličati televizorja

LuNICK »29. oktober 2015 08:08

  • Odgovori s citatom

Re: Moje oči so se začele naveličati televizorja

misetrx »29. oktober 2015 10:17

Ne vem, ali pripada oledu ali ne.
Ker so bili pri mojem 42lb677v tudi med gledanjem "nerazumljivi" občutki, sem našel rešitve:

1. V mojem televizorju osvetlitev ozadja nadzoruje utripanje LED (PWM) "Test svinčnika", ki pomaga.
Osvetlitev sem nastavil na največ in težava z utrujenostjo oči je izginila. Osvetlitev postavite na minimum - želite si iztrgati oči.
Toda kot kdorkoli je treba eksperimentalno izbrati. Mojo ženo sploh ne zanima, ne čuti tega "učinka".

2. Zgodi se, da slučajno pritisnete 3D na daljinskem upravljalniku (pretvorba 2D v 3D) in od daleč ne boste opazili (gledam televizijo 3 - 4 m), vendar mi to napne oči.

  • Odgovori s citatom

Re: Moje oči so se začele naveličati televizorja

nik56731 "29. oktober 2015, 19:26

LuNICK, temperatura je že topla 2

misertx, torej povečanje svetlosti osvetlitve ozadja pomaga znebiti PWM ?
In oko vas ne boli, ko nastavite največjo svetlobo oled'a?

  • Odgovori s citatom

Re: Moje oči so se začele naveličati televizorja

misetrx "30. oktober 2015 13:22

Osvetlitev TV zaslona in zakaj vas bolijo oči.

Marsikdo opazi, da se njihove oči utrudijo od zaslonov nekaterih televizorjev, projektorjev, monitorjev in prenosnih računalnikov, medtem ko se drugih ne naveličajo. Razlog za utrujenost oči je lahko pulziranje svetlobe, ki jo oddajajo zasloni, vendar proizvajalci monitorjev in prenosnikov že dolgo opažajo to težavo in sproščajo modele brez pulziranja z oznako "flicker free". Televizorji so veliko slabši

Vsi sodobni LCD televizorji uporabljajo LED osvetlitev ozadja. Ko je svetlost osvetlitve ozadja nastavljena na 100%, navadno ni valovanja - LED se napajajo z enosmernim tokom. Toda 100% osvetlitev ozadja je dobra samo v trgovini - doma se takšna svetlost izkaže za pretirano, treba jo je zmanjšati. Za nastavitev svetlosti osvetlitve ozadja se skoraj vedno uporablja modulacija impulzne širine (PWM) - LED se vklopi in izklopi s frekvenco od sto do nekaj tisoč krat na sekundo. Razmerje med časom vklopa LED (dolžina vklopljenega impulza) in časom izklopa (dolžina premora med impulzi) določa povprečno svetlost.

Ko je frekvenca impulzov majhna (100 ali 120 herc), lahko utripanje svetlobe opazimo z odvrnjenim vidom ali pri hitrem premikanju pogleda z ene točke na drugo. Menijo, da pulzacija s frekvenco do 300 Hz povzroča utrujenost oči in možganov ter lahko povzroči glavobol in poslabšanje živčnih bolezni. Poleg tega verjamejo, da zmanjšanje svetlosti z uporabo PWM povzroči draženje mrežnice zaradi dejstva, da se zenica razširi in se osredotoči na povprečno stopnjo osvetljenosti, mrežnica pa prejme "zadetke" z impulzi svetlobe največje svetlosti.


Gledanje televizijskih testov.

Sony televizorji nimajo valovanja.

Kitajski televizorji deshman nimajo valovanja, prav tako ni nadzora osvetlitve ozadja. LED diode se ocvrtijo pri največji svetilnosti, po nekaj mesecih delovanja bodo LED začele odmirati.

Televizorji Samsung serije 6 nimajo valovanja pri 100 do 50-odstotni svetlosti osvetlitve ozadja. Z nadaljnjim zmanjšanjem svetlosti se pojavi valovanje.

Televizorji AMOLED imajo šibko valovanje.

  • Odgovori
  • všeč mi je
  • Pritožba
  • Odgovori
  • všeč mi je

Ne vem za televizijo, imam pa izkušnje z monitorji - monitorjev NEC se ne naveličam, ampak za raznimi gnomi in smučmi v nekaj urah že hočejo oči izpasti.
Zato se je nekako zgodilo, da od pojava LSD monitorjev uporabljam samo vrat.
Modeli so preprosti, za stotine dolarjev, ne za tisoče, načeloma ne dražji od istih Korejcev, vendar vidim razliko.
Počutim se natančneje. Ne znam logično razložiti.

Ko so še obstajali CRT monitorji, sem videl utripanje tudi pri 120 Hz, čeprav so takrat teoretiki pisali, da pravijo, da oseba ne vidi utripanja več kot 70 Hz. No, ja, nekdo niti ni videl utripa sovjetske televizije, vendar sem vedno videl.

In zdaj, vidite - pišejo že približno 300 Hz.

Mimogrede, tudi jaz sem vedno videl utripanje neonskih svetilk in to me je strašno jezilo.

Oči odrezane iz računalnika


Številni poklici vključujejo vsakodnevno uporabo računalnika. Pri tem delu oko doživi resen stres, ki se nenehno ponavlja. Zato se pogosto pojavi vprašanje, kaj storiti, če vas bolijo oči?

Simptomi bolečine v očesu iz računalnika

Izražajo se na različne načine. Vendar je vedno sestavljen iz nelagodja in bolečine, zmanjšane ostrine vida. Glavne značilnosti:

  • Oči odrezane iz računalnika. Takšni občutki nastanejo kot posledica neprekinjenega več urnega dela. Krči se dolgo ne ustavijo in se pojavijo nenadoma. Bolečina je tako močna, da je nemogoče pogledati zaslon. Zapreti moraš oči. To se zgodi nagonsko za zaščito pred škodljivimi vplivi. Izpuščaj v očeh računalnika je posledica prenapetosti zaradi majhnih črk, njihove nenehne spremembe. Zato se jasno kaže pri tipkanju velikih besedil..
  • Zatiralni občutek. Ko vas od računalnika močno bolijo oči, se to kaže v občutku teže, pritisku na zrklo. Podoben učinek je povezan tudi s prenapetostjo..
  • Zmanjšan vid. Nemogoče je razlikovati med majhnimi črkami, ki so bile prej jasno vidne. Podoben učinek izgine po nekaj sekundah, vendar je alarmanten signal..

Tako oči bolijo na različne načine. Toda bolečina govori o prisotnosti bolezni ali lahko vodi do njih. Zato moramo razumeti, da je računalnik vir večje nevarnosti. In s pojavom krčev, močnih pritiskov, bolečin v zrklih je treba delo prekiniti. Poleg preprostih odmorov je treba uporabljati preventivne tehnike, uporabljati kapljice in krepilna sredstva.

Fiziološke značilnosti

Bolečina je lahko posledica več razlogov. Najprej morate opozoriti na utrujenost oči. Navsezadnje dolge ure opazovanja malih črk ali številk na zaslonu za oko niso naravne. Takšne obremenitve bodo neizogibno povzročile boleče občutke..

Poleg tega se cikel utripanja poveča pri delu za računalnikom. To pomeni, da oseba začne redkeje mežikati. Posledično se boleče oko izsuši in še bolj boli..

Poleg tega prekomerne obremenitve vodijo do povečanega izločanja očesne tekočine. To pomeni, da se kopiči in povzroči zvišanje očesnega tlaka. To se izraža v močni bolečini, razširjena zenica.

Razumeti je treba tudi posledice, do katerih lahko takšna prenapetost privede:

  • Če začnejo oči boleti in občutek ne mine v minuti, je to znak močne napetosti. To lahko povzroči bolezen, imenovano kratkovidnost. Se pravi kratkovidnost. Po nekaj letih nenehnega dela pri monitorju lahko zbolite;
  • Preobremenjenost je vzrok za bolezni mrežnice. Močne bolečine v rezanju kažejo na težave z njo. In nenehno ponavljanje obremenitve lahko privede do odklopa in popolne izgube vida;
  • Napetost na monitorju je povezana s sindromom suhega očesa. Vneto oko se ne zmoči od utripanja. In, kot smo že omenili, očesu primanjkuje vlage. Pomaga lahko le spoštovanje delovnega urnika in jemanje posebnih zdravil.

Tako lahko dolgo bivanje za računalniškim monitorjem povzroči resne bolezni. Zato je treba pomagati očem z uporabo ljudskih zdravil in zdravil. Tako se boste izognili zdravljenju resnih bolezni..

Prvi ukrepi za bolečine v očeh pri delu za računalnikom

Bolečina se praviloma pojavi pri neposrednem delu za računalnikom. V tem primeru se morate takoj nagniti stran od zaslona in zakriti oči. Pomembno je, da to storite takoj, po pojavu močne bolečine..

Oči si morate spočiti. Utripanje zelo pomaga. Utripati morate vsaj 100-krat. Po tem morate vzeti odmor za 10-15 minut. Če pa otrok pri uporabi računalnika zavija z očmi, je to resen razlog za pravočasen obisk okulista..

Metode za odpravo bolečine monitorja

Gimnastika za oči je potrebna v vseh primerih dolgega dela za računalnikom.

To je treba redno izvajati ves dan. Hkrati je telovadba potrebna ne le pri delu za računalnikom. Podobno bolečino lahko povzroči televizija, gledanje videoposnetkov in druge obremenitve oči. Gimnastiko je treba izvajati vsaki dve do tri ure z neprekinjenim delom pred monitorjem.

Najprej morate začeti z utripanjem. Kot je navedeno zgoraj, morate utripati vsaj 100-krat. Po tem morate z očmi izvajati krožne gibe in jih poskušati navijati čim bližje robu.

Druga učinkovita tehnika je izmenjava opazovanja bližnjih in oddaljenih predmetov. Torej, za minuto bi morali najprej pogledati bližnji predmet. To je lahko ovratnik srajce, ki je oddaljen 30 cm od vaših oči. Nato poglejte koledar, ki visi na nasprotni steni. Ta postopek je treba večkrat ponoviti..

Priporočljivo je, da se metode izmenjujejo med delovnikom ali doma. Recimo zjutraj, da uporabimo opazovanje bližnjega in daljnega predmeta, zvečer pa izvajamo krožne gibe z očmi. Tako boste lajšali bolečine, vključno z glavoboli, ki jih povzroča tudi prenapetost..

Zdravila so tudi dober način za zdravljenje bolečin v očeh.

Takšna zdravila so v lekarnah predstavljena v obliki kapljic. Ko od monitorja bolijo oči, lahko nadomestijo gimnastiko. Nabavili bi si tiste, ki lajšajo stres, vplivajo na plovila in jih pripeljejo v normalno stanje. Redno vkapavanje kapljic bo pomagalo preprečiti razvoj kratkovidnosti in drugih bolezni, ki jih povzroča pretiran stres. Na primer, zdravilo "Taufon" dobro pomaga.

Ta izdelek pomirja oko, lajša rdečico. Uporablja se v dveh kapljicah na vsako oko v intervalih od treh do štirih ur. Pogosteje ga nima smisla uporabljati, saj učinek zdravila traja določen čas. Na splošno so takšna zdravila koristna doma, ko oseba veliko gleda televizijo, ure in ure sedi na socialnih omrežjih ali se pogovarja na forumu..

Pomembno je omeniti, da je naštete tehnike mogoče kombinirati. To je koristno, saj se bodo koristi samo povečale..

Na primer, po nekaj urah dela za monitorjem morate kapljati kapljice za oko. Po nekaj minutah čakanja je priporočljivo izvajati vaje za oči. Traja malo časa in pomaga premagati nelagodje..

Kako pravilno namestiti monitor

Bolečine v očeh povzroča prekomerna obremenitev oči. Navsezadnje morate spremljati majhne črke, grafi, slike, ki se nenehno spreminjajo. Oči so še posebej utrujene pri tipkanju besedil.

V skladu s tem je računalniški monitor vir nevarnosti. Mora biti pravilno nameščen in na zadostni razdalji od njega. Tako je običajna razdalja 60–70 cm od monitorja. Pomembna je tudi lokacija monitorja. Zelo nezaželeno je, da je pod kotom. Navsezadnje bo potem celo njegov pogled neprijeten.

Ta položaj oči bo sam po sebi povzročil hude bolečine. Pogosto bolečine povzroča napačen položaj monitorja. Zato ga morate nastaviti tako, da je zaslon neposredno nasproti očem ali kot je prikazano na zgornji sliki.

Preprečevanje bolečin v očeh pri delu za računalnikom

  • Pozornost je treba nameniti organizaciji delovnega mesta.

Stol ali stol je treba prilagoditi po višini, tako da so oči poravnane z zaslonom. Nesprejemljivo je, če morate za prikaz slike dvigniti ali, nasprotno, spustiti pogled. To bo povzročilo bolečino že po nekaj urah neprekinjene uporabe. In če razmere trajajo mesece, boste kmalu morali izbrati očala ali leče za odpravo kratkovidnosti;

  • Tudi računalniška nastavitev in tiskanje na papir sta bistvenega pomena.

Nujno je, da monitor ni preveč svetel. To draži oči in jim preprečuje sprostitev. Zato lahko zbolijo že ob gledanju filma;

  • Skrbeti morate za svojo prehrano in upoštevati pravila vedenja za računalnikom.

Hrana naj bo bogata z vitamini, ki so koristni za oči. Trenutno so na voljo različni posebni kompleksi. Okrepijo mrežnico, izostrijo vid in preprečijo, da bi oko izgubilo svoje funkcije. Ob nenehnem delu za računalnikom morate take vitamine jemati vsak dan..

Glede vedenja morate ohraniti relativni položaj glede na monitor. Kot je navedeno zgoraj, mora biti obraz postavljen neposredno nasproti zaslona;

  • Program za sprostitev oči.

Enostaven način je utripati. To je bilo navedeno zgoraj. Prav tako je dobro, da pogledate levo, desno, navzdol in navzgor in obrnete oči, kolikor je le mogoče;

  • Vitaminska prehrana.

Vitaminski kompleksi so sami po sebi koristni. Vendar ne smete zanemariti živil, ki prinašajo koristi za zdravje oči. Na primer, priporočljivo je prehrano nasičiti s surovim korenčkom ali borovnicami..

Navedene metode je treba uporabljati vsak dan. Takrat tudi ure dela za računalnikom ne bodo prinesle utrujenosti. In gimnastika in počitek vam bodo omogočili, da jih hitro spravite v red..

Zaključek

Tako lahko bolečino odstranimo z uporabo gimnastičnih vaj ali kapljic. A preventiva ne sme biti zanemarjena. Če obstaja bolečina, se morate v prihodnosti ukvarjati z njenim preprečevanjem. Pomembno je prilagoditi položaj stola glede na monitor, jesti pravilno in jemati vitaminske komplekse.

Ko ima oseba že slab vid, ga je nujno popraviti z očali ali lečami; v nobenem primeru ne smete sedeti bližje monitorju. To bo samo poslabšalo težavo. Vid se bo nenehno slabšal in to se bo zgodilo hitro. Če se zaznavanje poslabša, se je treba posvetovati z zdravnikom in preveriti stanje oči. Poleg tega obstajajo učinkovite metode popravljanja.

Pekoč občutek v očeh med gledanjem telefona, monitorja ali televizorja

Povezana in priporočena vprašanja

3 odgovori

Zdravo! Povejte mi prosim systein ultra kapljice, ali vsebujejo konzervans poliquad, kako škodljivo je za oči in kako dolgo lahko kapljice kapljamo? Ali je mogoče kapljati kapljice Hilokamoda skozi vse leto? Ali takšna dolgotrajna uporaba lahko škoduje očem?

Iskanje po spletnem mestu

Kaj pa, če imam podobno, a drugačno vprašanje?

Če med odgovori na to vprašanje niste našli potrebnih informacij ali če se vaša težava nekoliko razlikuje od predstavljene, poskusite zdravniku na isti strani zastaviti dodatno vprašanje, če je povezano z glavnim vprašanjem. Zastavite lahko tudi novo vprašanje, čez nekaj časa pa bodo na to odgovorili naši zdravniki. Brezplačno je. Informacije, ki jih potrebujete, lahko iščete tudi v podobnih vprašanjih na tej strani ali na strani za iskanje po spletnem mestu. Zelo vam bomo hvaležni, če nas boste priporočili prijateljem na družbenih omrežjih..

Medportal 03online.com izvaja zdravniška posvetovanja v načinu dopisovanja z zdravniki na spletnem mestu. Tu dobite odgovore pravih izvajalcev na svojem področju. Trenutno lahko na spletnem mestu dobite nasvete na 50 področjih: alergolog, anesteziolog-oživljalec, venereolog, gastroenterolog, hematolog, genetik, ginekolog, homeopat, dermatolog, otroški ginekolog, otroški nevrolog, otroški urolog, otroški endokrini kirurg, pediatrični endokrini kirurg, specialist za nalezljive bolezni, kardiolog, kozmetolog, logoped, specialist ORL, mamolog, zdravnik, narkolog, nevropatolog, nevrokirurg, nefrolog, nutricionist, onkolog, urolog, ortoped-travmatolog, oftalmolog, pediater, plastični kirurg, revmatolog, psiholog, revmatolog, radiolog, seksolog-androlog, zobozdravnik, triholog, urolog, farmacevt, fitoterapevt, flebolog, kirurg, endokrinolog.

Odgovorimo na 96,7% vprašanj.

Pritisk bolečine v očeh - vzroki in možne posledice

Pritisk bolečine v očeh ni prijeten občutek. Še posebej se bolečina v celoti pokaže, ko poskušate pogledati navzgor, ob straneh, pa tudi pri odpiranju in zapiranju oči. Zaradi takšne bolečine lahko bolnik začne čutiti, da ga boli glava, ki ga še posebej močno čutimo v čelnem in temporalnem režnju, včasih pa občutek pritiska spremlja povišanje temperature, dvojni vid, fotofobija in splošno zmanjšanje kakovosti vida. Kaj storiti s pritiskajočo bolečino v očeh in je pogosta bolečina znak bolezni?

Povišanje krvnega tlaka je pogost vzrok za bolečino, ki pritiska. V tem primeru naše oči delujejo kot nekakšen indikator, ki del problema prevzame nase. S povečanjem pritiska človek čuti, da oko boli "od znotraj", pogosto simptom spremljata omotica in zamegljen vid. Ko se tlak normalizira, praviloma bolečina v očeh izgine.

Ne izključite nalezljivih bolezni očesa, možganov in splošne zastrupitve telesa. Občutek pritiska je tukaj posledica dejstva, da so v vnetni proces lahko vključeni očesni živec in očesne mišice. Ko že govorimo o zastrupitvi, ne smemo razmišljati samo o vstopu strupa v telo. Zastrupitev je širok pojem, ki se lahko pojavi tudi v prisotnosti virusov in gliv, na primer pri gripi in SARS. Vnetje sinusov z izcedekom iz nosu ali sinusitisom bo neposredno vplivalo tudi na stanje oči. Pri zapletenih oblikah nalezljivih bolezni lahko gnoj prodre celo v očesno jamo.

Pogosto podcenjujemo svoje psiho-čustveno stanje, zato zanemarjamo skrb zanj in ekologijo notranjega sveta. Vendar pa lahko prisotnost obdobij depresije ali psihološke motnje povzroči bolečino v očeh, še posebej, če zaradi živčne napetosti jokamo in nenehno tri oči. Kolosalni stresi oči lahko povzročijo neskončne migrene in zamegljen vid.

Poškodbe zrkla, glave in obraznih kosti lobanje lahko povzročijo bolečino v očesnih dupljah. Razlog je neposreden mehanski učinek na precej občutljiv in občutljiv organ. Če imate pretres možganov ali ste ga nedavno doživeli, je bolečina v očeh posledica te interakcije in posledično neželeni učinek.

Naše telo je celovit sistem, v katerem je vse med seboj povezano. Tako lahko bolečino pri osteohondrozi cervikalnega dela začutimo tudi v očeh. Vendar simptome osteohondroze pogosto spremlja glavobol in ukrivljenost hrbtenice..

Seveda ni mogoče izključiti očesnih bolezni. V tem primeru je simptom pritiska neločljiv pri ljudeh ob prisotnosti ali zorenju ječmena in pri razvoju konjunktivitisa. Vnetje očesne sluznice je pogost vzrok za bolečino pri utripanju in mirovanju, ki jo spremlja občutek suhosti in želja po drgnjenju oči. Pogosto pri konjunktivitisu zaradi okužbe oči postanejo rdeče, solzne.

Načini korekcije vida, leče ali očala, ki niso pravilno nameščena, lahko poslabšajo stanje očesa in nelagodje v njem. Nagnjenost k bolečinam je enostavno izslediti, pazite, ko nosite očala, če se počutijo neprijetno, potem je morda izdelek izbran brez upoštevanja vaših lastnosti in ga je treba spremeniti.

Kaj če imate ta neprijeten občutek? Najprej poskusite v bližnji prihodnosti obiskati zdravnika, da boste zagotovo izključili slab scenarij za razvoj bolezni in natančno določili svoje simptome. Doma lahko jemljete zdravila za lajšanje bolečin iz skupine nesteroidnih protivnetnih zdravil. Če poleg občutka pritiska v očeh obstajajo še znaki nalezljivih bolezni, gripe ali SARS, je treba vzeti bolniški stalež in trdo delati za krepitev imunskega sistema in zdravljenja, ne da bi pozabili poklicati terapevta doma. Če je vzrok bolečine v očeh vdor tujka, v nobenem primeru ne poskusite sami rešiti težave in jo izvleči. To je preobremenjeno z okužbo v očesu, saj naše roke niso sterilno čiste in pogosto se takšne manipulacije izvajajo v daleč od primernih pogojev. Poleg tega obstaja velika nevarnost, da se pik ali drobec zabije globoko v oko, od koder ga je mogoče izvleči le s kirurškimi metodami. Edino, kar lahko storite, je, da si splaknete oči s čisto vodo. Če to ne deluje in še vedno čutite nekaj tujega v očeh, se obrnite na urgenco.

Katere preiskave morate opraviti, da izključite bolezni? Ob obisku zdravnika je treba izmeriti očesni tlak. Sprejemljivo območje je od 9 do 22 mm Hg. V primeru odstopanja od norme se lahko predpišejo dodatne študije. Enako pomembno je, da CT in MRI opravimo, da izključimo otekanje in vnetje v možganih. Za ultrazvok možganskih žil se morate prijaviti, da ugotovite prisotnost krvnih strdkov v posodah in splošno hitrost krvnega obtoka.

Zakaj televizijske oči bolijo

Danes ljudje veliko časa preživijo pred televizijskimi in računalniškimi zasloni. To vpliva na zdravje, zlasti na oči. Za vidni organ je gledanje televizije velik stres, obremenitev, ki prispeva k razvoju kratkovidnosti in oslabitvi očesnih mišic. Sodobne tehnologije so daleč napredovale, zdaj je na policah trgovin z gospodinjskimi aparati na stotine modelov televizorjev, ki se razlikujejo po funkcionalnosti in stopnji varnosti. Oseba želi kupiti televizor z največjim zaslonom. Ne smemo pozabiti, da večji kot je zaslon, večjo razdaljo je treba gledati. V nasprotnem primeru se pri televizorju pojavijo bolečine v očeh. Ali na težave z očmi vpliva le razdalja od televizorja do osebe med gledanjem? V članku bomo razložili, zakaj televizijske oči bolijo..

Zakaj pri gledanju televizije bolijo oči

Najbolj neugoden za človeške oči je CRT televizor. Slika na takem televizorju ni enakomerno osvetljena. Obstaja še ena pomembna napaka - pike, zaradi katerih pri gledanju televizije s katodno cevjo bole oči. Neugodni dejavniki, ki vplivajo na človeški vid, so tudi nizka hitrost sličic, utripanje zaslona in nekvaliteten sistem za skeniranje sličic. Ti dejavniki so povzročili obremenitev organov vida..

Ko se tehnologija razvija, je naslednji korak pri izboljšanju varnosti televizorji s tekočimi kristali (LCD). Zahvaljujoč tekočim kristalom, ki jih osvetljujejo fluorescenčne sijalke, sliko odlikujejo visoka ločljivost in barvna obdelava. Toda zakaj se ljudje še vedno pritožujejo, da jih pri gledanju LCD televizorja bolijo oči??

Najnovejša beseda na televizijskem trgu so napredni LED televizorji, ki uporabljajo svetleče diode. Zahvaljujoč temu sta se kontrast in kakovost slike spremenili na bolje. Še vedno pa obstajajo ljudje, ki se pritožujejo nad zamegljenim vidom. Oglejmo si, zakaj LED TV-oči bolijo?

  • Gimnastika za oči.
  • Računalniške oči bolijo: kaj storiti?

Bolečine v očeh med gledanjem televizije se lahko pojavijo iz naslednjih razlogov:

  • Kontrast naj bo najmanj 800: 1;
  • Jasnost slike je treba povečati glede na ločljivost zaslona;
  • Svetlost zaslona naj bo 300 cd / m2. Svetlost se nanaša na količino in nasičenost barve..

Pravila za gledanje televizije

Da televizorja ne bolijo oči, se morate držati preprostih pravil:

  • Ne glejte televizije v popolni temi;
  • Izberite LCD in LED televizorje;
  • Zaslon ne sme odražati svetlih predmetov;
  • Ne glejte televizije več kot 60 minut zapored. Odmevajte se od gledanja s posebnimi vajami za oči.

Pomembno je, da držite razdaljo do zaslona. Optimalna razdalja je enaka petim diagonalam vašega televizorja. Za lažje predstavljamo tabelo varne razdalje gledanja televizije, odvisno od velikosti diagonale zaslona.

Zakaj gledanje televizije lahko povzroči glavobol in bolečine v očeh

Ljudje so začeli veliko časa preživeti v bližini svojih televizijskih zaslonov in računalnikov. Vse to negativno vpliva na oči in glavo, posledično glavobole in druge težave..

Zakaj oči gledajo televizijo

Za oči je gledanje televizije najbolj stresno in stresno, kar lahko privede do oslabitve očesnih mišic. Zdaj lahko na policah trgovin vidite televizorje poljubne izbire, ki se razlikujejo po funkcionalnosti in varnosti. Vsi se mudijo z nakupom televizorja z velikim zaslonom, a le malo ljudi ve, da ga je treba gledati na daljavo..

CRT televizorji veljajo za najbolj škodljive za oči. Na takem televizorju slika postane svetla šibka. LCD televizorji imajo višjo raven varnosti, kjer ima slika višjo ločljivost in barvno reprodukcijo.

Razlog za pojav bolečine v očeh je slaba razširitev slike, pa tudi dolgotrajna izpostavljenost TV zaslonu. Vse to poslabša delovanje oči..

Dandanes so zelo priljubljeni LED-televizorji, ki so sodobnejši in kakovostnejši, a tudi pri njih se nekateri pritožujejo nad bolečino v očeh..

Kako pravilno gledati televizijo

Da bi bolečini v očeh preprečili gledanje televizije, upoštevajte ta pravila:

  • ne gledajte televizije v popolni temi;
  • kupujte samo LCD in LED televizorje;
  • na zaslonu se ne sme odbiti nič;
  • televizije ne glejte več kot eno uro, pomembno je, da si vzamete odmore.

Od TV-zaslona je treba vzdrževati razdaljo, ki je enaka petim diagonalam televizorja.

Zakaj me boli glava od televizije

Vsak tretji se pritožuje zaradi glavobola s televizije, mnogi imajo periodične bolečine, nekateri pa imajo nenehne bolečine. Strokovnjaki ne priporočajo gledanja televizije takoj po vrnitvi iz službe. Čas, ki ga lahko oseba preživi pred televizijskim zaslonom, je odvisen od starosti osebe..

Gledanje televizije ni samo stresno delo za glavo, temveč za celoten živčni sistem. Mnogi ljudje, ki večer preživijo pred televizijskim zaslonom, doživljajo glavobole, zmanjšano delovno sposobnost in tudi nespečnost.

Ljudje s težavami z vidom si morajo med gledanjem televizije vzeti odmore. Takrat lahko zaprete oči in telesu daste priložnost za počitek. Tisti, ki vas televizor nenehno boli, naj se posvetujejo z zdravnikom, ki vam bo povedal, koliko časa naj preživi na zaslonu..

Kako dolgo lahko otroci gledajo televizijo

Veliko pozornosti je treba nameniti temu, koliko časa otroci preživijo ob gledanju televizije. Prekomerne obremenitve lahko negativno vplivajo na otrokovo telo. Otroci naj omejijo čas, ki ga preživijo pred televizorjem. V zadnjem času so otroci začeli veliko sedeti za računalnikom in pred televizorjem, medtem ko malo časa preživijo na prostem in se ne ukvarjajo s športom..

Dolgotrajno sedenje pred televizorjem lahko poškoduje otrokov živčni sistem, za katerega je škodljivo vsako prekomerno delo. Televizije ni priporočljivo gledati v ležečem položaju, ker to ustvarja veliko obremenitev živčnega sistema. Bolje že zavzemite polovični položaj.

Včasih se glavobol lahko pojavi kot posledica kršitve režima počitka in dela, z duševnim in fizičnim preobremenjenostjo ter čustvenim preobremenjevanjem.

Preprečevanje in zdravljenje glavobola je v veliki meri odvisno od izvora glavobola. Če se glavobol začne takoj po gledanju televizije, ga morate gledati manj časa in si vzeti tudi anestetično tableto.

Bolečina v očeh zaradi računalnika ali televizorja

Starejša generacija je otroke pogosto pregnala s televizijskih zaslonov in računalnikov z besedami, da "bodo pazili." Ali so te naprave res tako slabe za naš vid in je stara grozljivka upravičena?

Kakovost tehnologije je zelo napredovala, sedanji zasloni pa so oblikovani ob upoštevanju dejstva, da sodoben človek skoraj ves svoj čas porabi za ogled. Toda do zdaj se uporabniki pritožujejo, da jih od računalnika pogosto bolijo oči, če morajo monitor gledati več kot tri ure na dan. Hkrati skoraj vsi opazijo naslednje simptome:

  • nelagodje v očeh, pekoč občutek in srbenje;
  • občutek suhosti roženice, do občutka "škripanja" pri zapiranju vek;
  • glavobol;
  • spremembe v zaznavanju barv;
  • zamegljen vid, "zameglitev" ali pa se slika začne podvajati za nekaj sekund;
  • težave z ostrenjem. Ko pogosto premikate pogled z monitorja v daljavo, traja nekaj časa, da lahko jasno vidite predmete daleč stran.

Zakaj se to zgodi

Torej, prvi trenutek, zaradi katerega oči zabolijo od televizorja ali računalniškega monitorja, tablice, telefona, je njihova previsoka svetlost, zlasti v ozadju zatemnjene sobe. Po drugi strani pa zaradi zatemnjenega zaslona človek bolj strmi v sliko, kar vodi do močne napetosti očesnih mišic in jih povzroča utrujenost. Poleg tega zasloni nenehno utripajo, vendar s tako visoko frekvenco, da je človek zavestno ne opazi, medtem pa oči doživljajo nenehen stres zaradi potrebe po odzivanju na utripanje in bleščanje.

Drugi razlog, zakaj bole oči, je modro barvno sevanje monitorjev, ki ob zadetku mrežnice zatre zaznavanje drugih barv. Znatno škoduje vidu..

Drug pomemben pogoj je položaj zaslona računalnika. Seveda je organ vida pri ljudeh nameščen tako, da oči gledajo naravnost in rahlo navzdol. Če zaslon zavzame drugačen položaj, so mišice prisiljene biti v stalni napetosti, da ohranijo zrkla v položaju, ki zanje ni fiziološki. Tako me bole oči zaradi monitorja, ki ni pravilno nameščen, torej nad nivojem organov vida. Zaslon lahko tudi blešči, če je neposredno pred virom svetlobe in ga odbije v oči opazovalca. Če morate z računalnikom delati dlje časa, ga poskusite pravilno namestiti.

Tretji vzrok za nelagodje je razvoj tako imenovanega sindroma suhega očesa. To je stanje, v katerem oči postanejo boleče in boleče zaradi izsuševanja roženice. V običajnih pogojih, ko oseba refleksno in brez obotavljanja utripa, mehka veznica kot brisača razdeli solzno tekočino na površino zrkla. Med napornim delom človek utripne nekajkrat manj pogosto, kot je potrebno, zato se izsuši. Čeprav je to stanje neprijetno, običajno ne vpliva na vid..

Kako si pomagati

Če vas računalnik boli, kaj storiti?

Predvsem pa ne pozabite občasno spočiti oči. Najlažje si zapomnite, kdaj je čas za počitek, s pravilom 20-20-20. To pomeni, da morate vsakih 20 minut vsaj 20 sekund gledati predmet, ki je od vas oddaljen 20 metrov. To spodbuja sprostitev ciliarne mišice, ki spremeni fokus leče in očesno-gibalne mišice, ki se prilagodijo bližnjemu vidu. Vsake 2 uri morate vstati od mize in si na splošno spočiti oči od monitorja.

V tem času lahko izvajate vaje za oči ali uporabite palming za sprostitev.

  • Izmenično glejte v daljavo in v prst, postavljen pred obraz na razdalji 30 cm. Naredite takšnih 10 ciklov.
  • Za sprostitev očesno-gibalnih mišic lahko gladko z očmi narišete znak neskončnosti vodoravno in nato osem navpično.
  • Postavite prst predse in nanj usmerite oči. Gladko premikajte roko v desno in nato v levo, sledite svojemu pogledu, vendar ne obračajte glave. Ponovite pet do sedemkrat.

Po gimnastičnih vajah se lahko izvaja masaža.

  1. Najprej tesno zaprite oči in pri tem ne obremenjujte samo vek, temveč tudi vrat, obrazne mišice in glavo. V trenutku napetosti zadržite dih za nekaj sekund. Med izdihom odprite oči in sprostite mišice. Ponovite petkrat.
  2. Zaprite oči in jih začnite masirati s konicami prstov. Najprej od zunanjega kota s krožnimi gibi v smeri urnega kazalca, nato pa v nasprotni smeri urnega kazalca. Nato zmasirajte notranjost zrkla. Nato s tremi prsti (palcem, kazalcem in sredino) s prsti primite zrklo skozi veko in naredite več ritmičnih stiskalnih gibov.
  3. Sprehodite se po grebenskih grebenih in jih masirajte med palcem in kazalcem od nosu do templjev.
  4. Na koncu podrgnite dlani, da se ogrejejo. Postavite jih čez oči in jih tesneje pritisnite. Občutite sprostitev očesnih mišic v toplini dlani.

Preventivni ukrepi

Za udobno delo preverite položaj monitorja, naj bo v višini oči in ne odseva svetlobe, ki pada neposredno nanj. Priporočljivo je, da ga nagnete malo za 10-15 stopinj nazaj, vendar tako, da ne odraža stropne svetlobe. Ta nagnjen položaj zagotavlja najudobnejši delovni položaj. Računalnik ali televizijski zaslon naj bosta oddaljena najmanj 45–60 cm od obraza. V nasprotnem primeru sta možna krč prilagoditve leče in intenzivnejši učinek elektromagnetnega in svetlobnega sevanja na vidne organe..

Da ne bi poškodovali otrokovih oči, bi morali starši najprej zagotoviti, da je na zadostni razdalji (vsaj 3 metre televizorja in 60 cm računalnika), in drugič, omejiti "čas zaslona".

Do dveh let, ko se oblikuje vizualni sistem, je priporočljivo, da otroka ne pustite na monitorju ali televizorju. Potem se priporočajo naslednji časovni okviri, kako dolgo lahko otroci gledajo televizijo: starejši od dveh let - pol ure na dan, 3-7 let - 45 minut, 7-13 - do dve uri na dan.

Pri gledanju mora otrok vsekakor sedeti, njegov pogled pa pade neposredno na zaslon.

Zaščita

Če vas pri delu za računalnikom nenehno bolijo oči, lahko uporabite posebna zaščitna očala. Njihove leče imajo posebne svetlobne filtre, ki nevtralizirajo bleščanje z zaslona in razpršijo modri spekter svetlobe ter mrežnico in lečo zaščitijo pred škodljivim sevanjem. S povečanjem deleža rdeče-oranžnega spektra očala povečajo občutljivost mrežničnih fotoreceptorjev in izboljšajo ostrino vida. Preneseni zeleni spekter izboljša sposobnost razlikovanja barv, pozitivno vpliva na tonus očesnih žil. Blokiranje modrega spektra poveča splošni kontrast zaznavanja svetlobe.

Zaščitni prah lahko nanesete tudi na običajna dioptrijska očala, ki ste jih prej uporabljali pri kratkovidnosti za delo v računalniku..

Pomoč z zdravili

Če bolečino v očeh resnično povzroča le uporaba računalnika, lahko za zmanjšanje nelagodja uporabite nekaj kapljic za oko..

Za odpravo sindroma suhega očesa se uporablja dodatno vlaženje v obliki kapljic in gelov. Na izbiro je veliko: Korneregel, Vidisik gel, Oftagel, kapljice za oko Hilo-kea, Optive, Umetne solze.

Lahko jemljete tudi vitamine "za oči" - Optiko, Strikse, Focus, Solze itd. Lahko je kateri koli kompleks, ki vam je na voljo, vendar mora vsebovati vitamine A, C, B1.,AT2., AT12. in Lutein. To so ravno komponente, ki zagotavljajo prehrano fotoreceptorskih celic mrežnice in optičnega živca, izboljšujejo presnovne procese v očesnih strukturah.

Tudi za lajšanje utrujenosti in bolečin v očeh po delu za računalnikom lahko uporabite ljudske metode - losjoni za oči iz čaja ali kamilice, hladni obkladki iz ledu ali posebne hladne maske.

Hude krče nastanitve zaradi očesnega seva lahko zdravimo z midriatskimi zdravili. V polikliniki lahko zdravnik kapne raztopino atropina ali kapljic Mezaton v oči.

Če se ob vseh sprejetih preventivnih ukrepih še vedno pojavljajo bolečine in nelagodje v očeh zaradi dela na monitorju, se za temeljitejši pregled posvetujte s svojim zdravnikom. Pravočasna pomoč vam lahko reši vid.

Kaj storiti, če vas bolijo oči

Če ignorirate nekatere simptome, lahko trajno izgubite vid..

Ko morate nujno k zdravniku

Čim prej pojdite na sestanek k oftalmologu ali, če je bolečina v očeh, pokličite rešilca, odvisno od tega, kako se počutite:

  1. Akutna bolečina se je pojavila takoj po žaganju lesa, brušenju kovine ali kakršnem koli drugem dejanju, ki bi lahko ostro tujek zabilo v vaše oko.
  2. Huda bolečina je bila posledica travme. Na primer, trčili ste v trden predmet ali ste prejeli udarec v očesno vdolbino.
  3. Bolečino spremlja zamegljen vid in / ali povečana občutljivost na svetlobo ter izkrivljanje vida - okoli virov svetlobe na primer vidite mavrične kroge. To so lahko simptomi glavkoma - nepopravljive bolezni, ki povzroča atrofijo optičnega živca..
  4. Poleg bolečin se pojavijo tudi napadi slabosti in bruhanja..
  5. Očesno operacijo ste opravili tik pred pojavom bolečine.
  6. Prizadeto oko ne samo boli, ampak tudi pordeči, oteklina, nekaj se sprosti iz njega.
  7. Bolečina je huda, nastala je nenadoma, hkrati pa je med profilaktičnimi pregledi oftalmolog že domneval, da obstaja tveganje za razvoj glavkoma.
  8. Težave s premikanjem prizadetega očesa ali ne morejo biti odprte.

En in še več nekaj simptomov je dovolj, da se takoj obrnete na zdravnika: obstaja nevarnost hitre izgube vida.

Na srečo nujne zdravstvene razmere niso tako pogoste. V večini primerov imajo bolečine v očeh manj resne vzroke. Kar pa tudi ne bi smeli dopuščati.

Zakaj bole oči in kaj storiti glede tega

1. Mišična napetost

To je eden najpogostejših razlogov za naprezanje oči. Morda predolgo in aktivno gledate v zaslon prenosnega računalnika ali pametnega telefona, previdno delate s papirji ali pa morate paziti na predmet v daljavi. V tem primeru so mišice, odgovorne za delo očesa, nenehno v istem napetem položaju. V njih se kopiči mlečna kislina, ta pa preide v bolečino..

Kaj storiti

Najprej ne pozabite, da tudi oči potrebujejo počitek. Pri delu z dokumenti ali »lepljenju« v pripomočkih ne pozabite vsaj enkrat na uro in pol vzeti odmor za 5–10 minut. Gimnastika za oči bo pripomogla k učinkovitemu razbremenitvi mišične napetosti: dovolj je izvajati vaje vsaj enkrat na dan.

2. Zavrnitev očal

Veliko ljudi se s starostjo poslabša, vendar tega trenutka ne morejo prepoznati vsi. Kratkovidnost ali daljnovidnost, ki je ne popravijo očala ali leče, spet povzroči prekomerno raztezanje mišic oči. Poleg tega za to sploh ni potrebno delati z dokumenti ali za računalnikom. Dovolj je samo pogled na svet okoli.

Kaj storiti

Redno preverjajte vid (vsaj enkrat letno). Po potrebi uskladite očala ali kontaktne leče s svojim oftalmologom.

3. Suhost roženice

Roženica je zunanja prozorna očesna membrana. To je neverjetno tkivo: v njem ni krvnih žil, solze pa mu dovajajo hranila in kisik. Seveda ne krokodili, ampak tista majhna količina tekočine, ki se sprosti iz solznih žlez v normalnem stanju.

Dokler se roženica opere z dovolj solzne tekočine, je vse v redu. Če pa je premalo vlage, lupini postane neprijetno. Prejema manj kisika in prehrane ter trpi, v očeh pa čutimo bolečino, pekoč občutek, bolečino.

Zdravniki temu stanju pravijo sindrom suhega očesa. Vzrok je lahko iz različnih razlogov. Mogoče:

  • Zrak okoli je presuh. Posledično solzna tekočina izhlapi, ne da bi imela dovolj časa.
  • Ste preveč osredotočeni in pozabite na mežikanje. To se pogosto zgodi pri delu s pripomočki..
  • Jemljete zdravila, ki spreminjajo sestavo solznega filma, zaradi česar se hitreje posuši. Ta zdravila vključujejo nekatere antidepresive in peroralne kontraceptive.
  • Kontaktne leče nosite vsak dan.
  • Imate kronično zdravstveno stanje (stanje), ki vpliva na sestavo solzne tekočine. To so na primer diabetes, menopavza, blefaritis (kronično vnetje vek).

Kaj storiti

Za začetek namestite vlažilec zraka v sobo, kjer preživite večino dneva. Naučite se redno odvračati pozornost od pripomočkov, da pravilno utripate.

Če se bolečina in pekoč občutek v očeh še vedno pokažeta, obiščite oftalmologa. Zdravnik bo analiziral vaše zdravje, življenjski slog, zdravila in druge dejavnike ter dal priporočila za zmanjšanje suhe roženice. Tako bo na primer predpisal kapljice z umetno solzo.

4. Sinusitis

Risanje bolečine za očmi in nad njimi v ozadju sinusitisa, čelnega sinusitisa ali drugih vrst sinusitisa (vnetje obnosnih votlin) je naravni pojav Bolečina v očeh: kaj je vzroki. Okužba povzroči otekanje sluznice, od znotraj pritiskajo na zrkla, kar povzroči bolečino.

Kaj storiti

Zdravite sinusitis. Seveda pod nadzorom terapevta.

5. Opeklina roženice (fotokeratitis)

Pekoč občutek, pekoč občutek, krhkost v očeh se lahko pojavijo po dnevu na sončni plaži ali zasneženem pobočju. No, ali potem, ko ste si upali pogledati varjenje.

Kaj storiti

Neprijetni občutki kar hitro izginejo sami. Za prihodnost: obvezno nosite temna očala, ko greste na sonce, in ne zanemarite varnostnih pravil pri varjenju.

6. Abrazije, praske, tujki na roženici

Sunek vetra zlahka prinese v oči prah, umazanijo in najmanjše tujke. Na roženici lahko pustijo odrgnine, praske ali se lepijo nekaj časa, kar povzroči boleče občutke bolečine v očesu, ki postanejo bolj izraziti pri utripanju.

Kaj storiti

Večina odrgnin in prask se sama zaceli v enem ali dveh dneh, tuji delci pa se prav tako hitro sperejo s solzno tekočino. Za pospešitev tega postopka poskusite izpirati oči s čisto vodo ali umetnimi kapljicami solz..

Če pa bolečina traja dlje kot nekaj dni, se je treba posvetovati z oftalmologom: obstaja nevarnost, da se okužba razvije v očesu.

7. Očesne okužbe

Glede na to, kaj točno je vneto, okužbe očesa delimo na:

  • blefaritis - vnetje veke;
  • keratitis - vnetje roženice;
  • konjunktivitis - vnetje veznice (beljakovine);
  • iritis - vnetje šarenice;
  • endoftalmitis - vnetje notranjosti očesa.

Te pogoje povzročajo virusi, bakterije, glivice, ki vstopijo v vidni organ bodisi od zunaj (skozi najmanjše praske) bodisi s pretokom krvi od znotraj..

Kaj storiti

Okužbe ne spremljajo le bolečine, temveč tudi srbenje, solzenje, pordelost in otekanje prizadetega očesa (ali obojega), gnojni izcedek. Če sumite na vnetje, se čim prej posvetujte s svojim zdravnikom. Samozdravljenje je nevarno!

8. Nevritis vidnega živca

To je ime vnetja živca, ki prenaša informacije z zrkla neposredno v možgane. Nevitis vidnega živca je eden najpogostejših vzrokov za nevroitis nervi optici za nenadne okvare vida v mladih in srednjih letih. Pogosto spremlja razvoj multiple skleroze..

Ta vrsta bolečine se poveča, ko se oči premikajo iz ene strani v drugo. Poleg tega ga nujno spremlja zmanjšanje vida in kršitev zaznavanja barv..

Kaj storiti

Hitreje se obrnite na oftalmologa. S pravočasnim zdravljenjem lahko nevritis premagamo in skoraj v celoti obnovimo vid.

"Pametni telefon je zelo utrujen na očeh." Oftalmolog - kako ohraniti vid

17. oktobra 2019 ob 09:00
Daria Klyuiko / Foto: Denis Zelenko

Oči so eden najpomembnejših človeških organov, saj prek njih prejmemo 95% informacij in hkrati enega najbolj ranljivih. Manjše nelagodje, ki smo ga včasih pripisovali utrujenosti - pesek v očeh, pordelost, pekoč občutek -, je dejansko lahko znanilec resnih težav. Ali Belorusi vedo, kako skrbeti za svoj vid in kaj je sindrom suhega očesa - pravi kandidatka medicinskih znanosti, izredna profesorica na oddelku za očesne bolezni Beloruske državne medicinske univerze Galina Semak.

"Baterijo pokrijte z mokro brisačo."

- Ali je mogoče reči, da Belorusi ne znajo skrbeti za svoje oči?

- Belorusi so zelo izobraženi v medicini. Toda zaradi uvajanja računalniških tehnologij v vsa področja našega življenja se je povečala vidna obremenitev in ni presenetljivo, da se bolniki vse pogosteje srečujejo z očesnimi boleznimi. Kot prej tudi mnogi ljudje trpijo zaradi kratkovidnosti, razlog za njen pojav pa je ravno povezan s prekomernim delom in obremenitvijo oči. Pri velikem številu bolnikov je diagnosticirana daljnovidnost, ki jo povzročajo starostne spremembe, sive mrene (motnost leče) in glavkom (zvišan očesni tlak, ki vodi do smrti vidnega živca).

- Kaj v večji meri določa stanje oči: na dednost, življenjski slog ali prehrano?

- Najpogosteje se pridobijo težave z očmi. Prehrana vpliva v manjši meri, vendar nepreviden življenjski slog močno škodi vidu. Redne stranke oftalmologov so zaposleni v IT, ki veliko sedijo za računalnikom. To ni presenetljivo. Znanstveniki so izračunali, da bo 30 od 100 ljudi občutilo nelagodje vida v dveh urah dela pri monitorju, v štirih urah - 60 in v 6 urah ali več - vseh 100.

- Kako natančno delo za računalnikom boli oči?

»Tako pozorno in pozorno gledamo na svetleči monitor, da lahko naše oči pravočasno» pozabijo «utripati in površina očesa izsuši. Ogrevanje pozimi še poslabša problem, poleti pa klimatske naprave. Kljub temu da imamo močvirnato državo, je suhost v prostorih neverjetna. Ne moremo zavrniti koristi civilizacije, vendar smo povsem sposobni zmanjšati njihov neželen vpliv. Kupite vsaj najcenejši vlažilec zraka ali pa samo pokrijte baterijo z mokro brisačo. Odmori se od dela za računalnikom, na primer po šolskem principu: 45 minut dela in 15 počitka.

- Kaj pa pametni telefoni? Če imajo manjši zaslon, je obremenitev manjša.?

- V tem primeru je zaželen velik zaslon, saj je na njem veliko lažje nekaj videti ali prebrati. Glavna težava je, da marsikdo drži telefon preblizu oči, približno 20-30 centimetrov stran. Malo verjetno je, da boste gledali televizijo ali delali za računalnikom tako "nazaj k hrbtu". Majhen, a močno osvetljen zaslon blizu obraza, na katerega je pogled nenehno usmerjen, je zelo utrujajoč za oči. V vsakdanjem življenju, na primer na sprehodu, naše oči gledajo gor in dol, ure in ure ne ozirajo na majhne detajle in se izogibajo neposrednemu pogledu na močne svetlobne vire (isto sonce). Toda ta pravila ne veljajo za interakcije s pametnim telefonom. Morda se je prav zaradi tega s prihodom pametnih pripomočkov (pred nekaj več kot 20 leti) stanje vida ljudi na splošno poslabšalo za 35%. Obstaja celo tak izraz - kratkovidnost na zaslonu..

Zasloni računalnikov in pametnih telefonov so še posebej nevarni v temi: pogled na en sam vir svetlobe je resničen stres za oči. In spet svetla svetloba zahteva natančen pogled, veke redkeje utripajo in oko izsuši.

- Kako lahko je nevarno?

- Običajno mora biti očesna površina prekrita s pravilnim, zdravim solznim filmom. Če se ta film iz nekega razloga posuši ali je poškodovan, se pojavi tako imenovana bolezen (sindrom) suhega očesa. In nov krog težav se začne odvijati.

- Na primer, kaj?

- Vsaka bolezen, ki se pojavi na zdravi očesni površini, prehaja veliko lažje kot na spremenjeni površini. Prva bolezen suhega očesa je torej težava z roženico (prozorna zunanja lupina očesa). Solza jo hrani in tam dovaja kisik. Ko se solzni film posuši, se stanje roženice takoj poslabša. Možno zameglitev, brazgotinjenje, razjede in fibroza.

V nekaterih primerih bo morda potrebna presaditev roženice. In to niso grozljive zgodbe, ampak resnična grožnja. Obstajajo statistični podatki: pri nas kronične distrofične spremembe na roženici opazimo v 92 primerih od 1000. To je veliko.

"Poslušajte sebe, ne stereotipov"

- Kateri občutki bi morali opozoriti in lahko govorijo o sindromu suhega očesa?

- Prvi "zvonovi" - nihanja ostrine vida čez dan, pomanjkanje jasnosti slike. K temu dodajte še bolečino, pekoč občutek, strah pred svetlobo, občutek peska in prahu v očeh, nerazumno solzenje - težko je ne opaziti. Oseba si pogosto želi podrgniti oči: občutek, kot da je nekaj prišlo tja. Dolgotrajni vizualni stres ali izpostavljenost suhemu in onesnaženemu zraku lahko poslabša te simptome..

- Kaj lahko še izzove bolezni suhih oči?

- Številne pogoste bolezni vplivajo na stanje očesne površine. Na primer diabetes mellitus ali težave s ščitnico, revmatoidni artritis in pomanjkanje vitamina A, hormonska neravnovesja, blefaritis - kronično vnetje vek. Bolezen suhega očesa lahko izzovejo tudi kontaktne leče za popravljanje vida in nekatera zdravila: predvsem antidepresivi in ​​peroralni kontraceptivi. Zato je glede na nevarnost tega sindroma treba poskusiti obnoviti solzni film.

Če so se pritožbe zaradi suhih oči pojavile pred kratkim, vam bo najverjetneje zadostovala najpreprostejša formulacija kapljic. Če pa ste ravno doživeli zapleten vnetni proces, so potrebni drugi pristopi. Pri predpisovanju zdravljenja se morate posvetovati s svojim oftalmologom. Za nekatere je primerna raztopina z gelsko strukturo, za nekoga z bolj tekočo. Pri zdravju oči ne smete uporabljati metode poke.

- Kakšne dobre očesne navade si lahko ustvarite "za vsak dan"?

  • Nosite sončna očala. Zaščita pred UV žarki mora biti 100-odstotna, ker škodljivo vplivajo ne le na sprednji del očesa, temveč tudi na mrežnico. Če je mogoče, izberite drago optiko, saj preveč proračunske možnosti lahko celo škodijo. Sončna očala je vredno nositi ne samo v sončnih dneh. Če vam je v oblačnih dneh udobno nositi očala - poslušajte sebe in ne nekaterih stereotipov..
  • Vlažite zrak v prostorih, kjer živite in delate.
  • Kozmetike za nego kože ne izpirajte "skozi" oči. Na primer, ne pustite, da vam pena šampona ali balzama za lase kaplja po obrazu. Če ste zdravi in ​​po tuširanju ne čutite nelagodja, super, če pa imate po vodnih tretmajih nenehno rdeče oči, morate ukrepati. Nekateri moji bolniki z resnimi oftalmološkimi diagnozami po mojem priporočilu uporabljajo oprijeta plavalna očala pod tušem..
  • Nehajte kaditi in ne dovolite, da postanete pasivni kadilec - to je še bolj škodljivo za oči, kot če bi dim vdihavali sami.
  • Upoštevajte rutino pripomočkov: počivajte v očeh.
  • Vzemite si več časa za spanje, da se bodo vaše oči lahko spočile..
  • Zaznavanje slike na papirju je za oči 100-krat lažje kot enaka slika na monitorju. Torej, če je mogoče, natisnite dokumente, s katerimi delate, vzemite navadno knjigo in ne elektronske.
  • Če imate težave z očmi, se vedno posvetujte z oftalmologom. Verjemite mi, raven strokovnosti te kategorije zdravnikov pri nas je zelo visoka. Ne samozdravite se.