loader

Glavni

Injekcije

Alena Rossoshinskaya

Nadaljevanje analize knjige Alene Rossoshinskaya "Feyskultura". Spomnimo vas, da sem se Alena Rossoshinska razglasila za avtorico sistema Feyskultura (ki je pred tem pomembnim dogodkom uspešno obstajal in imel avtorja).

Zaradi "istega imena" knjige se je spletno mesto Face Culture odločilo, da bo preučilo to revolucionarno tehniko..

Opozarjamo vas na revolucionarne vaje iz knjige Alene Rossoshinskaya in njihove klasične originale.

6. vaja - izvirnik.

7. vaja - izvirnik - Leena Kiviluoma

Vaja 8 - Izvirniki:

Vaja 9 - izvirnik (prenesi s prejšnje povezave)

14. vaja - izvirno - Gimnastika brez kompleksov (Tatiana Chekalova)

Vaja 15 - za nos. Na srečo avtor revolucionarne metode priznava, da ta vaja temelji na Carroll Maggio.

Vaja 16 s prstom

Vaja vzeta iz W0mwnSecrets.org.

Ogledali ste si celotni program Alene Rossoshinskaya. Kot lahko vidite - prvič ni revolucije, drugič - celoten sistem - od imena do vaj - je plagiat.

Čeprav lahko nekdo ostane privrženec te glamurozne lutke (kar seveda pomeni knjigo, ker njen avtor ne vleče vloge glamurozne deklice).

Za tiste, ki menijo, da razmišljajo, uživajte v študiju iz primarnih virov.!

Alena Rossoshinskaya - najboljše knjige

  • Po priljubljenosti
  • Po datumu
  • Po serijah
  • Po ciklih
  • Po abecedi
  • Umetniška dela
ISBN:978-5-699-69854-7
Leto izida:2014
Založnik:Eksmo
Serija:Čudovit obraz z Aleno Rossoshinskaya
Jezik:Rusko

Sčasoma vsaka ženska pomisli, kako ohraniti lepoto in mladost svojega obraza. Če se želite resnično ustaviti, se za to pozanimajte pri osteopati, avtorici revolucionarnega sistema Faceculture, mednarodni trenerki Aleni Rossoshinskaya. Lahka vadba, natančen nadzor mimike na podlagi anatomije vaših obraznih mišic in masažni kompleks bodo leta vrnili nazaj. Gladko čelo, izrazite oči, mamljive puhaste ustnice, prozoren oval brez gub - kaj še potrebujete za neustavljiv čar?
Z le 20 minutami samooskrbe na dan lahko izgledate 10 let mlajši od vrstnikov. Začnite danes, jutri pa vas bodo s številnimi pohvalami potrdili, da ste čudoviti. Sčasoma vsaka ženska pomisli, kako ohraniti lepoto in mladost obraza. Če se želite resnično ustaviti, se za to pozanimajte pri osteopati, avtorici revolucionarnega sistema Faceculture, mednarodni trenerki Aleni Rossoshinskaya. Lahka vadba, natančen nadzor mimike na podlagi anatomije vaših obraznih mišic in masažni kompleks bodo leta vrnili nazaj. Gladko čelo, izrazite oči, mamljive puhaste ustnice, jasen oval brez gub - kaj še potrebujete za neustavljiv čar? Z le 20 minutami samooskrbe na dan lahko izgledate 10 let mlajši od vrstnikov. Začnite danes, jutri pa bodo številni komplimenti dokazali, da ste super.

Sčasoma vsaka ženska pomisli, kako ohraniti lepoto in mladost svojega obraza. Če želite resnično ustaviti staranje - o tem izvejte od osteopata, avtor...

Rossoshinskaya Alena

  • Knjige
  • Otroci doma
  • glavna stvar
  • Šola
  • Igrače
  • Pisalne potrebščine
  • Gospodinjski izdelki
  • CD / DVD
  • Spominki
  • Revije
  • Pa vendar
  • Klub
  • Moskva - dostavili bomo jutri
  • Glavna 2020
  • Vse knjige
  • Dvojeziki in knjige v tujih jezikih
    • Nazaj na "Knjige"
    • Vse knjige v zvrsti "Dvojezični in knjige v tujih jezikih"
    • Vse knjige žanra
    • Dvojezični
    • Literatura v tujem jeziku
    • Literatura v tujem jeziku za otroke
  • Knjige za otroke
    • Nazaj na "Knjige"
    • Vse knjige v zvrsti "Knjige za otroke"
    • Vse knjige žanra
    • Otroška fikcija
    • Otroški prosti čas
    • Otrokove prve knjige. Razvoj otroka
    • Učna literatura za otroke
  • Knjige z avtogramom
  • Stripi, Manga, Artbooks
    • Nazaj na "Knjige"
    • Vse knjige v žanru "Comics, Manga, Artbooks"
    • Vse knjige žanra
    • Umetniške knjige. Svetovi iger. Vesolja
    • Stripi
    • Stripi za otroke
    • Manga
    • Manga za otroke
    • Novelizacije
    • Izobraževalni stripi
    • Navijaški spominki
  • Mladinska književnost
  • Non-fiction
    • Nazaj na "Knjige"
    • Vse knjige v žanru "Non-fiction"
    • Vse žanrske knjige
    • Država in pravo. Pravna praksa
    • Domače obrti. Ročno delo
    • Gospodinjstvo
    • Naravne znanosti
    • Informacijska tehnologija
    • Zgodovina. Zgodovinske vede
    • Knjige za starše
    • Zbiranje
    • Lepota. Bonton
    • Kuhanje
    • Kultura. Umetnost
    • Medicina in zdravje
    • Lov. Ribolov. Zbiranje
    • Psihologija
    • Novinarstvo
    • Zabava. Počitnice
    • Rastlinarstvo
    • Popravila. Stavba. Notranjost
    • Seks. Kamasutra
    • Tehnična znanost
    • Turizem. Potovalni vodniki. Prevoz
    • Univerzalne enciklopedije
    • Nega živali
    • Filološke vede
    • Filozofske vede. Sociologija
    • Fitnes. Šport. Samoobramba
    • Ezoterika. Parapsihologija
    • Gospodarstvo. Poslovno
  • Časopisi
  • Religija
    • Nazaj na "Knjige"
    • Vse knjige v žanru "Religion"
    • Vse knjige žanra
    • Islam
    • Religije sveta
    • Verske študije
    • Krščanstvo
  • Izobraževalna, metodična literatura in slovarji
    • Nazaj na "Knjige"
    • Vse knjige v zvrsti "Izobraževalna, metodična literatura in slovarji"
    • Vse knjige žanra
    • Podporno gradivo za študente
    • Demonstracijski materiali
    • Dodatno izobraževanje za otroke
    • Predšolska vzgoja
    • Tuji jeziki: slovnica in učbeniki
    • Knjige za šolo
    • Pedagogika
    • Univerzitetna priprava
    • Prednosti za invalidne otroke
    • Slovarji in fraze
  • Leposlovje
    • Nazaj na "Knjige"
    • Vse knjige v žanru "Fiction"
    • Vse knjige žanra
    • Aforizmi
    • Basne
    • Detektivi
    • Dramaturgija
    • Zgodovinska proza
    • Klasična proza
    • Domači akcijski film
    • Poezija
    • Pustolovščine
    • Sentimentalna proza
    • Sodobna proza
    • Leposlovje
    • Fantazija
    • Epika in folklora
  • Popusti Ocene Mnenja Zbirke bralcev Nove izdaje Ocena Avtorji Založniki Serija
  • Vse tiskovine
  • Dodatki za knjige
    • Nazaj na "Pisalne potrebščine"
    • Vsi izdelki v rubriki "Pripomočki za knjige"
    • Vsi izdelki v oddelku
    • Zaznamki
  • Globusi
  • Ovitki za dokumente
    • Nazaj na "Pisalne potrebščine"
    • Vsi izdelki v rubriki "Ovitki za dokumente"
    • Vsi izdelki v oddelku
    • Drugi ovitki
    • Potovalne kuverte
    • Ovitki za samodejne dokumente
    • Naslovnice razredov
    • Ovitki za potne liste
    • Ovitki za vozovnice
    • Ovitki za prepustnice in značke
    • Študentske ovitke
  • Pisarniške potrebščine
    • Nazaj na "Pisalne potrebščine"
    • Vsi izdelki v rubriki "Pisarniške potrebščine"
    • Vsi izdelki v oddelku
    • Izdelki za pisarniški papir
    • Majhne pisarniške potrebščine
    • Pisarniška orodja
  • Mape, veziva, delilniki
    • Nazaj na "Pisalne potrebščine"
    • Vsi izdelki v rubriki "Mape, veziva, ločila"
    • Vsi izdelki v oddelku
    • Mape iz lepenke
    • Mape iz umetne mase
    • Tekstilne mape
    • Aktovke (s plastičnimi predelki)
  • Pripomočki za pisanje
    • Nazaj na "Pisalne potrebščine"
    • Vsi izdelki v rubriki "Pisalni pripomočki"
    • Vsi izdelki v oddelku
    • Črni svinčniki
    • Pisala
  • Skiciranje zalog
    • Nazaj na "Pisalne potrebščine"
    • Vsi izdelki v rubriki "Zaloge za risanje"
    • Vsi izdelki v oddelku
    • Druge vrste risarskih dodatkov
    • Vladarji
    • Kompleti za risanje, pripravljeni
    • Vogali
    • Trikotniki
    • Cevi
    • Kompasi
    • Predloge, šablone, vzorci
  • Slika
    • Nazaj na "Pisalne potrebščine"
    • Vsi izdelki v rubriki "Risba"
    • Vsi izdelki v oddelku
    • Barvice
    • Krtače
    • Barve
    • Barvice
    • Kompleti za slikanje
    • Palete, sippy kozarci
    • Črnilo, perje
    • Umetniški premog. Pastel
    • Označevalci
    • Platna
  • Blago za šolo
    • Nazaj na "Pisalne potrebščine"
    • Vsi izdelki v rubriki "Izdelki za šolo"
    • Vsi izdelki v oddelku
    • Ventilatorji, štetje materiala, štetje palic
    • Druge vrste šolske pisarne
    • Pisalne potrebščine
    • Gumice
    • Torbe za čevlje
    • Šolske škarje
    • Ovitki za zvezke in knjige
    • Mape za šolske zvezke. Mape za delo
    • Svinčniki
    • Držala za knjige
    • Nahrbtniki, aktovke
    • Ostrenja
    • Predpasniki
    • Izdelki iz šolskega papirja
  • Za šolo · Popusti · Ocene · Novo · Proizvajalci · Serije
  • Katalog revij
  • Novo v svetu debelih literarnih revij
  • Vse blago
  • Milo
  • Zobna pasta
  • Mokri robčki
  • Drugo
  • Popusti Ocene Novosti Ocena Proizvajalci Serije
  • Šola
  • Igrače
  • Pisalne potrebščine
  • CD / DVD
  • Spominki
  • Revije
  • Gospodinjski izdelki

Uporabljamo piškotke in druga sredstva za shranjevanje preferenc in analizo dejanj obiskovalcev strani. Preberite več v uporabniški pogodbi. Če se s tem strinjate, kliknite »Sprejmi«.

Alena Rossoshinskaya, vse avtorjeve knjige: 5 knjig - naložite v fb2, txt za android ali preberite na spletu

Alena Rossoshinskaya

Statistični podatki o ustvarjalnosti avtorice Alene Rossoshinskaya

Alena Rossoshinskaya piše v zvrsteh
ŽanrKnjigePriljubljenost
Zdravje4.%
Knjige izhajajo v serijah
SerijeKnjigePriljubljenost
Čudovit obraz z Aleno Rossoshinskaya3.%
Lepota ob policah1.%
O čem piše Alena Rossoshinskaya?
TemaKnjigePriljubljenost
Nega kože3.%
Pomlajevanje telesa3.%
Gimnastika za obraz3.%
Avtorjeve metode2.%
Slog in lepota2.%
Fitnes2.%
Kozmetika1.%
Ustvarjalna dejavnost po letih
LetoKnjigeDejavnost
20153.%
20161.%

Podbradek. Hitra odstranitev

Če se želite čim prej znebiti dvojne brade, potem je ta knjiga za vas. Mednarodni trener fitnesa za obraz, rehabilitacijski terapevt, certificirana osteopatija Alena Rossoshinskaya vam bo pomagala nežno, ne da bi poškodovala kožo, ne da bi spremenila svoj običajni življenjski slog in ne uporabljala diete, pri odstranjevanju nena...

Z leti vsaka ženska pomisli, kako ohraniti mladost in lepoto. In vedno večje zahteve so na obrazu, ker ga ni mogoče skriti. Alena Rossoshinskaya, mednarodna trenerka obraza za branje obraza, bralcu ponuja ekspresen nabor vaj, ki bodo pomagale zgladiti gube...

Doba sreče. Kako v 20 minutah na dan pomladiti obraz

Obraz je ogledalo ne samo duše, ampak tudi dobrega počutja. Vsak od nas v svoji starosti sanja, da bi bil živahen, zdrav in privlačen. Raven hrbet, plemenito prileganje glave, zategnjen oval obraza, gladka koža - ste pripravljeni videti in se počutiti 10-15 let mlajši od svojih vrstnikov? Alena Ros...

Kako se znebiti gub in drugih starostnih sprememb

Brez gub in drugih starostnih sprememb se je enostavno znebiti brez nepotrebnih stroškov! Edinstven sistem fitnesa in drugih obnovitvenih tehnik mednarodne trenerke Alene Rossoshinskaya je pomagal že več kot 100.000 ljudem. Njena avtorska tehnika obnavlja zdravje obraza na vseh ravneh - na koži, pod...

Kako se znebiti dvojne brade in obnoviti konture obraza

Obraz je ogledalo ne samo duše, ampak tudi dobrega počutja. Vsak od nas v svoji starosti sanja, da bi bil živahen, zdrav in privlačen. Raven hrbet, plemenito prileganje glave, zategnjen oval obraza, gladka koža - ste pripravljeni videti in se počutiti 10-15 let mlajši od svojih vrstnikov? Alena Rossoshins...

Videz je ogledalo čustev: učinkovita obraznost Alene Rossoshinskaya

Kako izboljšati polt, se znebiti gub, podaljšati mladost? Obstajajo preprosti načini, kako se mlajši. Če želite to narediti, vam ni treba zapraviti veliko denarja, pojdite k kirurgom, si vbrizgajte botox in hialuronsko kislino. Ne verjameš mi? Preizkusite s preprosto tehniko. Alyona Rossoshinskaya vam lahko pomaga pri doseganju cilja. Fitnes za obraz, ki ga je razvila sama, je učinkovita vaja za obrazne mišice. Tehnika pomaga obnoviti ali ohraniti elastičnost, gladkost in žametnost kože ter se znebiti posnemajočih gub..

Alena Rossoshinskaya - fitnes za obraz

Vsak prebivalec planeta, pa naj gre za žensko ali moškega, je tako ali drugače čustven. Vsako naše čustvo, če ne takoj, pa kasneje, se na obrazu prikaže v obliki gubice. Naša čustva nas dejansko uničijo. Toda ali si resnično lahko na primer zatajite smeh ali se namrščite, se včasih počutite žalostni? Seveda ne.

Za rešitev teh težav smo razvili lekcije o posebni pripravljenosti za obraz, ki bodo zagotovo delovale, če boste redno telovadili. Na začetku so gube komaj opazne, po 30 letih pa začnejo prinašati vedno več težav. A navsezadnje so "težave" na koži vidne tudi drugim, ne smete takoj teči k kozmetičarki, pomislite, saj se je marsikdo že spremenil, svoj obraz na bolje. Med njimi so Alena Rossoshinskaya in njeni učenci.

Kratka biografija kondicijskega trenerja

Alena Rossoshinskaya - trener osteopatije in fitnesa, znana kot ustanoviteljica projekta I love facefitness (spletna stran), voditeljica na televizijskem kanalu "Live". Preden se je začela resno ukvarjati, je deklica preučevala osnove telesnega treninga in športa, diplomirala pa je na Odessa University of Physical Education. Prej uveljavljena metoda Carol Magio je imela tudi velik vpliv na osebnostni razvoj. Avtor knjižne uspešnice je Aleni dal dovoljenje in uradno potrdilo za nadaljnje aktivnosti - poučevanje sistema vaj za obrazne mišice. Alena je ustanoviteljica prvega specializiranega studia v Ukrajini za obraz fitnes ®FACE.FITNES.

  • Rojstni dan - 13. april 1979
  • Starost - 39 let
  • Kje živi - ZAE
  • Najljubši citat: "Umetnost lastništva obraza"

Ta ženska v letu 2019 dopolni 40 let. Ima čudovit videz - privlačno postavo in svežo polt. Mnogi so presenečeni, saj sploh ni videti svojih let! In največ, kar je mogoče dati avtorju metod, je 20 let! Trener ima več kot 7 tisoč strank z vsega sveta, njeni učenci so zadovoljni s preobrazbo.

Trenutno je Alena razvila nov pametni program, ki je sestavljen iz 5 stopenj pomlajevanja obraza, ki vključujejo: masažo, vakuumsko gimnastiko za obraz, zavesten nadzor nad mimiko. Ima aktivno Facebook stran, kjer nalaga novosti, piše svoje mnenje in svetuje. No, in seveda na svoj naslov prejme na stotine hvaležnih besed, oglašuje mojstrske tečaje, odgovarja na vprašanja in podpira novince pri njihovih prizadevanjih..

Bistvo programa. Zakaj je to potrebno

V mišičnem stezniku obraza se spremembe dogajajo vsak dan, obraz se pod vplivom enega ali drugega čustva napenja in nastajajo krči. Da bi se izognili spastičnosti, bi si morali biti sposobni vsak dan sprostiti obraz. Nekateri ljudje tega ne vedo. In pogosto je težava v pomanjkanju časa. Ne skrbite, saj morate za oblikovanje obraza porabiti največ 30 minut na dan.

Torej, kaj je potrebno, da dobimo več vitaminov, hidratacijo iz hrane, krem, losjonov in drugih izdelkov?

  • Izboljšati je treba krvni obtok;
  • Olajšajo krče;
  • Obnovite mišični tonus.

To dosežemo z redno vadbo. Med nastopom se mišice raztegnejo in hkrati sprostijo ter nato napenjajo. Pretok krvi se izboljša, limfna drenaža se normalizira, koža pa dobi vse dragoceno iz kozmetike in prehrane.

Ženska rezultat vidi čez dva tedna, poleg tega pa pridobi zaupanje v svojo privlačnost. Tega "posla" ni treba zapustiti, želja po treningu mišic pa raste skupaj s preobrazbo obraza. Vredno je zdržati prvih nekaj dni, nato pa bo šlo vse kot po maslu.

Kako, kdaj, koliko

Alena Rossoshinskaya priporoča gimnastiko in masažo kadar koli v dnevu, lahko začnete v kateri koli starosti.

Kot pravijo, so ljubezni podrejene vse starosti. Imejte se radi kot nihče drug, nagrada bo sveža polt, žametna koža brez gub in povešenih predelov.

Na našem obrazu je približno 57 mišic, vse potrebujejo trening. Kako in kdaj bo potekal trening, ni pomembno, glavno je, da vsako vajo naredimo pravilno.

Priporočila strokovnjakov

  1. To je nujno storiti od 25. leta dalje
  2. Za starejšo generacijo ni omejitev, nikoli ni prepozno za začetek
  3. Neprestano pazite na mimiko, poskušajte odpraviti slabe navade stiskanja ustnic, gubanja čela itd.
  4. Držite glavo desno, vrat pa bolj raven
  5. Pazite na svojo držo, saj je to temelj vsega
  6. Ni vam treba čakati na rezultat, če v vaši glavi zavlada kaos, morate obvladati svoja čustva
  7. Ne lovite se takojšnjih rezultatov, vsako vajo izvajajte po vrsti, pomaga razkriti naravno privlačnost
  8. Polurni maraton v iskanju lepote lahko razdelite na dva dela. Zaženite 15 minut zjutraj in 15 minut zvečer. Telovadbo združite z zdravo prehrano in življenjskim slogom. Izkoreninite lenobo, izvajajte jutranje vaje.

Najboljše vaje korak za korakom

Vse Alenine vaje so razvrščene po kategorijah (conah): čelo, brada, vrat, oči, lica.

Vadite "napeti obraz"

  1. S prsti se dotaknite obraza;
  2. 1 minuto ga rahlo masirajte s potepanjem;
  3. Pokrijte obraz z dlanmi;
  4. Pritisnite in držite 5 sekund;
  5. Razširite dlani ob straneh, ne da bi jih odtrgali s kože;
  6. Sprostite se Naredite 3 ponovitve.

Vadite za glajenje čelnih gub

  1. Roke položite na čelo s prsti, ki se dotikajo na sredini
  2. Masirajte rahlo proti templjem
  3. Sprostite se Naredite 3 ponovitve.

Za dvig zgornje veke in izboljšanje pretoka krvi

  1. Dlani položite na obraz s konicami prstov, ki se dotikajo območja pod obrvmi
  2. Če se dotaknete vek s konicami prstov, nekaj sekund delujte na področja nad očmi
  3. Sprostite se Naredite 3 ponovitve.

Enako vajo je treba narediti za notranje kotičke oči. Če želite to narediti, se s kazalci dotaknite notranjih vek, ponovite in se sprostite.

Pred poukom Alena toplo priporoča ogrevanje kože obraza in lasišča. To bo povečalo krvni obtok in pomagalo, da se rezultat pojavi čim prej. Za več informacij o ogrevanju si oglejte video.

Alenine knjige

Če ste siti tega osovraženega podbradka, ste utrujeni, da se utrujenega pogledate v ogledalo in vidite, kako rastejo "muhe", ne pozabite prebrati ene od knjig avtorice Alene Rossoshinskaya. Nekaj ​​je bolje! Avtor je napisal 6 pozitivnih vodnikov. Uresničitev bo prišla takoj - ne boste več želeli biti leni.

To so prave vaje o lepoti in samoizboljšanju. Čarovnost se skriva znotraj vsake strani. Dovolj je, da se poglobite in čarobnost čarobne palice bo prizadela vsakega bralca. Mimogrede, moški se lahko ukvarjajo tudi z face-buildingom, med oboževalci avtorja je nekaj, to ni šala!

Za tiste, ki se želijo znebiti odvečne brade, da zategnejo oval, je v knjigi “Double Chin. Ekspresno odstranjevanje ". Vadnica za fitnes z naslovom Kako se znebiti gub in drugih starostnih sprememb bo pomagala zgladiti gube. Za tiste, ki so svoj obraz že vzeli resno in ne bodo odstopili od te strategije samoizboljšanja, je primerna knjiga "Kultura obraza", ki podrobno opisuje vsak korak pri doseganju cilja, lahke vaje za vsak dan, nežen nadzor nad obrazno mimiko, kompleks masaže.

Mnenja o fitnesu Rossoshinskaya

Vsaka ženska želi videti dekle, staro 18-20 let, v ogledalu, vendar ne more vsaka verjeti, da je to mogoče doseči. Ne bomo prepričevali, ker je vse že vidno iz stanja kože Rossoshinskaya. Nato smo napisali resnične kritike o gradnji Facebooka, zlasti o Aleninih vajah. Zbrali smo resnične ocene žensk, ki so tehniko že preizkusile na sebi. Ponosni so, da so spoznali Aleno in si pridobili takega učitelja. Te odzive smo našli prav na straneh njenih knjig.!

»Face fitness deluje, zdaj vmes najdem čas za to. Z rezultatom sem zelo zadovoljen ".

»Zame je fitnes obraza postal del življenja, zvest prijatelj in nenadomestljiv asistent. Pred tem mi slika v ogledalu ni ustrezala, ličila pa niso pomagala. " - Anna

»Dolgo sem iskal alternativo botoksu in polnilom, leta 2016 sem odkril moč fezbuildinga, njegova filozofija se je zelo zanimala. 15 minut na dan namenim fitnesu in ujamem občudovalne poglede drugih nase, mečejo pohvale za mano. Aleni sem zelo hvaležen. " - Yana

»Če primerjate moje fotografije pred treningom in po njem - po treh letih bosta to dve različni osebi. Obraz se mi je osvežil, napete izraze obraza sem spremenila v sproščene. Že vrsto let iščem dokaze o učinku fitnes stavbe. Toda sama je postala ta dokaz! Hvala Aleni! "

»Oval obraza se je hitro zategnil, čelo se je zgladilo, črte so postale jasnejše, vrečke pod očmi so izginile. Najbolj presenetljivo je, da so se ustnice povečale. " - Elena

Rossoshinskaya Alena

Elena Viktorovna Rossoshinskaya je specialistka za fizično rehabilitacijo, osteopatija, trenerka in avtorica knjig o obrazni pripravljenosti. Rojen 13. aprila 1979.

Poslanstvo: polepšati svet, deliti koristne praktične informacije z ženskami o ohranjanju lepote obraza.

Odessa National University. I. I. Mechnikova (Pravna fakulteta).

Nacionalna univerza za telesno vzgojo in šport Ukrajine (Fakulteta za fizično rehabilitacijo).

Leta 2009 je postala ustanoviteljica in direktorica specializiranega fitnes studia za obraz „REFACE FITNESS“. Je tudi voditeljica programa "Fitnes za obraz" na spletnem kanalu in fitnes, joga in zdrav življenjski slog "V ŽIVO!", Kjer predava tečaje fitnesa za obraz.

Leta 2013 je od avtorice svetovno najbolje prodajane nege obraza Carol Magio prejela certifikat, da jo je naučila sistema obraznih vaj.

Marca 2014 je izšlo njeno prvo delo "Kultura obraza: Dviganje obraza za obraz in vrat", kjer avtorica ženskam daje praktične nasvete. Kasneje je Alena nadaljevala s temo in napisala: "Doba sreče: Kako pomladiti obraz v 20 minutah na dan".

Trenutno Alena Rossoshinskaya živi v Združenih arabskih emiratih, kjer nadaljuje s svojimi dejavnostmi, prav tako pa izvaja izobraževanja in usposabljanja v mestih v Evropi, Ameriki in na Bližnjem vzhodu..

Alena Rossoshinskaya, vse avtorske knjige

Alena Rossoshinskaya

Pisateljice Alene Rossoshinskaya še ni biografije. Če dobro poznate življenje in delo tega avtorja, lahko projektu pomagate z dodajanjem njegove biografije.

Spodaj boste našli vse avtorjeve knjige, predstavljene v našem knjižnem katalogu. Z zavihki lahko vidite ne samo knjige, temveč tudi ocene udeležencev projekta o avtorjevih knjigah, citate iz njegovih knjig. Uporabite lahko tudi razvrščanje, s katerim si lahko ogledate najbolj priljubljena, prebrana ali recenzirana dela avtorice Alene Rossoshinskaya.

Podbradek. Hitra odstranitev

Če se želite čim prej znebiti dvojne brade, potem je ta knjiga za vas. Mednarodna trenerka fitnesa za obraz, rehabilitacijska terapevtka, certificirana osteopatija Alena Rossoshinskaya vam bo pomagala nežno, brez poškodb kože, brez spreminjanja običajnega načina življenja in brez uporabe diete..

Fitnes za domači obraz. Vaje za zdravo kožo in obrazne mišice

Edinstvena metoda nežne nege obraza mednarodne trenerke fitnesa za obraz Alene Rossoshinskaya je pomagala že več kot 100.000 ljudem. Njena avtorska tehnika in leta prakse vsem odpirajo svet čudovitega obraza, brez gub, obraznih mask in bremena let. - Nov praktični sistem.

Kultura obraza. Dviganje doma za obraz in vrat

Sčasoma vsaka ženska pomisli, kako ohraniti lepoto in mladost svojega obraza. Če se želite resnično ustaviti, se za to pozanimajte pri osteopati, avtorici revolucionarnega sistema Faceculture, mednarodni trenerki Aleni Rossoshinskaya. Lahka vadba, fin nadzor.

Kako se znebiti gub in drugih starostnih sprememb

Brez gub in drugih starostnih sprememb se je enostavno znebiti brez nepotrebnih stroškov! Edinstven sistem fitnesa in drugih obnovitvenih tehnik mednarodne trenerke Alene Rossoshinskaya je pomagal že več kot 100.000 ljudem. Njena lastniška tehnika obnavlja zdravje obraza na vseh ravneh - koži.

Kako se znebiti dvojne brade in obnoviti konture obraza

Obraz je ogledalo ne samo duše, ampak tudi dobrega počutja. Vsak od nas v svoji starosti sanja, da bi bil živahen, zdrav in privlačen. Raven hrbet, plemenito prileganje glave, zategnjen oval obraza, gladka koža - ste pripravljeni videti in se počutiti 10-15 let mlajši od svojih vrstnikov?.

Doba sreče. Kako v 20 minutah na dan pomladiti obraz

Obraz je ogledalo ne samo duše, ampak tudi dobrega počutja. Vsak od nas v svoji starosti sanja, da bi bil živahen, zdrav in privlačen. Raven hrbet, plemenito prileganje glave, napeti obraz, gladka koža - ste pripravljeni videti in počutiti se 10-15 let mlajši od svojih vrstnikov?.

Fitnes za domači obraz. Vaje za zdravo kožo in obrazne mišice

Novo od Alene Rossoshinskaya! Zategnite kožo, odstranite spone in začutite sprostitev vsake mišice obraza - vse to je mogoče doma, zahvaljujoč njeni lastniški metodi, ki je pomagala že več kot 100.000 ljudem. Mednarodna trenerka fitnesa za obraz Alena Rossoshinskaya ponuja novo.

Obraz za obraz. Express tečaj

Z leti vsaka ženska pomisli, kako ohraniti mladost in lepoto. In vedno večje zahteve so na obrazu, ker ga ni mogoče skriti. Alena Rossoshinskaya, mednarodna trenerka fitnesa za obraz, bralcu ponuja ekspresen nabor vaj, ki bodo pomagale zgladiti.

Najbolj priljubljene teme v knjigah avtorice Alene Rossoshinskaya

Tu so teme, ki so najpogosteje omenjene v knjigah tega avtorja in zanimive za uporabnike projekta.

Alena rossoshinskaya knjige

Struktura zunanjega nosu, votline in sluznice.

Zgradba in funkcije grla, njegovih mišic in hrustanca.

Struktura in delovanje sapnika.

Sorte bronhiol; Alveole; Struktura bronhijev in bronhiol; Struktura pljuč; Pleura pljuč.

Dihanje in izmenjava plinov, regulacijski mehanizmi.

Struktura srca; Srčne komore; Perikardij; Školjke; Ventili; Srčni cikel; Prevodni sistem.

Struktura in delovanje krvnih žil; Vene, arterije, kapilare; Koronarni krog.

Sestava in delovanje krvi; Tvorba celic; Kroženje in strjevanje; Kazalniki krvi; Krvne skupine in Rh faktor.

Kostna struktura; Zgradba človeškega okostja; Kosti lobanje in trupa; Kosti okončin; Zlomi.

Mišična zgradba; Telesne mišice; Mišice grla; Dihalne mišice; Miokard.

Vrste sklepov; Hrustanec in sklepi grla; Bolezni sklepov; Zvini in izpahi.

Alena Rossoshinskaya

"Kot strokovnjak z bogatimi izkušnjami vidim, da začetniki v večini primerov delajo veliko napak pri delu z obrazom in jim vzame veliko časa in truda, da razumejo in razumejo pravilno delo z obrazom ter da popravijo napake..
Tudi pri izvajanju obraznih vaj po mojih videoposnetkih, kjer dobesedno "prežvečim" vsak gib, vidim, da dekleta delajo napake (prejemam veliko e-poštnih sporočil z vprašanji) - NEMOŽNO je, da bi skozi videoposnetke ali knjige prenašali otipne občutke, tudi najboljše - moč, globina dotika, intenzivnost mišičnega krčenja ali raztezanja. To znanje je mogoče prenašati le iz rok v roke, z osebno komunikacijo in na izobraževalnih seminarjih.
Zato vam ne svetujem, da obvladate gimnastiko za obraz samo iz knjig in interneta, ker ne poznate vseh prefinjenosti in odtenkov, lahko naredite kopico napak, naredite nove gube in obraz naredite neharmoničen.

Mišice, koža, tkiva obraza so zelo občutljivi, z njimi se morate znati spoprijeti, pri tem pa vam bo pomagal strokovnjak s posebnim znanjem in izkušnjami. Opozoril bo na napake, vam pomagal začutiti in razumeti pravilnost izvajanja obraznih praks, vam povedal o mnogih pomembnih stvareh, o katerih preprosto ni mogoče pisati v nobeni, tudi najboljši knjigi. In najpomembneje je, da vam bo trener pomagal izbrati točno "vaše" vaje in doseči največji učinek ".

Gimnastična delavnica bo potekala od 22. do 23. marca! Organizator v Moskvi: +7 (916) 333-61-85 - Elena. "> Mnoge ljudi zanima, ali je mogoče obvladati gimnastiko za obraz iz knjig in videoposnetkov?

Komentarji Alena Rossoshinskaya, mednarodna trenerka obrazne kondicije, certificirani osteopati, rehabilitacijski terapevt, avtor knjige in več deset člankov, voditeljica TV!

"Kot strokovnjak z bogatimi izkušnjami vidim, da začetniki v večini primerov delajo veliko napak pri delu z obrazom in jim vzame veliko časa in truda, da razumejo in razumejo pravilno delo z obrazom ter da popravijo napake..
Tudi pri izvajanju obraznih vaj po mojih videoposnetkih, kjer dobesedno "prežvečim" vsak gib, vidim, da se dekleta zmotijo ​​(prejemam veliko e-poštnih sporočil z vprašanji) - NEMOGOČE je taktne občutke posredovati skozi videoposnetke ali knjige, tudi najboljše - moč, globina dotika, intenzivnost mišičnega krčenja ali raztezanja. To znanje je mogoče prenašati le iz rok v roke, z osebno komunikacijo in na izobraževalnih seminarjih.
Zato vam ne svetujem, da obvladate gimnastiko za obraz samo iz knjig in interneta, ker ne poznate vseh prefinjenosti in odtenkov, lahko naredite kopico napak, naredite nove gube in obraz naredite neharmoničen.

Mišice, koža, tkiva obraza so zelo občutljivi, z njimi se morate znati spoprijeti, pri tem pa vam bo pomagal strokovnjak s posebnim znanjem in izkušnjami. Opozoril bo na napake, vam pomagal začutiti in razumeti pravilnost prakse za obraz, povedal vam bo o mnogih pomembnih stvareh, o katerih preprosto ni mogoče pisati v nobeni, niti najboljši knjigi. In najpomembneje je, da vam bo trener pomagal izbrati točno "vaše" vaje in doseči največji učinek ".